Workshops e a saúde mental: Mais divertido do que uma sessão de terapia
Vamos ser honestos: falar sobre saúde mental pode parecer um bocado pesado. Mas aí é que está: não tem de ser sempre assim! Workshops são uma boa alternativa quando falamos de saúde mental. São divertidos, interativos e uma forma de fazer uma pausa na Netflix e na procrastinação. Além disso, quem não gosta de uma desculpa para tirar um dia de folga e chamar-lhe “auto-cuidado”? (Sim, estamos a falar de ti).
Agora, ao celebrármos o Dia Mundial da Saúde Mental, é uma boa altura para perguntar: por que não trocar aquele scroll infinito em artigos sobre gestão de stress por uma experiência hands on que realmente funcione? Como os workshops. Aqui no Hands On, temos exatamente isso - um conjunto de workshops práticos e criativos que não parecem terapia (mas confia em nós, ajudam). Imagina melhorar o teu bem-estar enquanto pintas, aprendes uma nova habilidade ou cozinhas uma receita desconhecida. Parece-nos melhor do que um sermão sobre ansiedade, certo?
Quais as vantagens de um workshop para a tua saúde mental? Nós dizemos-te:
- Comunidade: Não estás sozinho - e isso é bom. Vais conhecer pessoas que pensam como tu e que também precisam de uma pausa na pressão que sentem.
- Aprende ao fazeres: Não se trata apenas de conversa; é sobre experimentar coisas novas que te distraem e permitem usufruir do momento. E sejamos honestos, estares ocupado com as mãos significa menos tempo para stressar.
- Interação: Aqui não há PowerPoints chatos! Fazes parte da ação, o que significa que é mais provável que te sintas mais leve e com a mente recarregada.
Por isso, neste mês em que celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental, dá uma folga à tua mente, arregaça as mangas e põe Hands On. Afinal de contas, a tua saúde mental está a um workshop de distância!
