Descrição do produto

Descobre a Fusão do Yoga e da Água

O SUP yoga representa uma mistura única de prática de yoga tradicional e treino de equilíbrio aquático, oferecendo uma experiência transformadora que liga o corpo, a mente e a natureza. Praticada em águas calmas na cénica Baía de Cascais, esta sessão de yoga em prancha de stand up paddle permite aos participantes envolverem-se em movimento consciente rodeado de sol, ar do oceano e reflexos azuis cristalinosFaz esta experiência de ioga flutuante, guiada pela experiente instrutora Ana. Adequado para principiantes ou iogues experientes que procuram um desafio refrescante, esta experiência de ioga flutuante aumenta a presença, a estabilidade e a serenidade através do movimento suave da água.

O que vais aprender

A sessão apresenta-te uma adaptação cuidadosa asanas de yoga concebidas para a prática de paddle boardA aula de ginástica é um exercício que requer o envolvimento dos músculos estabilizadores do núcleo para manter o equilíbrio durante a transição entre as poses. Os participantes melhoram força do núcleo, controlo do corpo, equilíbrio e consciência da respiração enquanto experimenta a paz de fluir através de sequências de ioga sobre a água. O workshop inclui aquecimento guiado, progressão de posturas, alongamentos conscientes e relaxamento final rodeado pelos elementos calmantes da natureza.

Porquê aderir

Perfeito para praticantes de ioga, aventureiros e amantes da natureza que desejam uma experiência rejuvenescedora de bem-estar ao ar livre que fortaleça o corpo e acalme a mente. Ideal para pessoas dos 5 aos 70 anos ou mais que procuram melhorar o equilíbrio, reduzir o stress, melhorar a estabilidade do núcleo e desfrutar de uma ligação pacífica com a água, o céu e o movimento num ambiente de apoio e inspiração.

O que está incluído

Pranchas de paddle especialmente concebidas para SUP yoga

Aulas com a Ana na Baía de Cascais

Sequências adaptadas para todos os níveis de aptidão física

Fortalecimento de todo o corpo e experiência de relaxamento

🧘 Sessão de bem-estar imersiva baseada na natureza

Idade: Adequado para idades entre 5 e 70+
Mínimo de participantes: 3
Sessões de grupo privadas disponíveis (até 10 pessoas)