{"id":17063,"date":"2025-09-05T08:08:25","date_gmt":"2025-09-05T07:08:25","guid":{"rendered":"https:\/\/handson.pt\/?post_type=listing&p=17063"},"modified":"2026-04-16T17:03:39","modified_gmt":"2026-04-16T16:03:39","slug":"guided-massage-routine-shiatsu-ayurvedic","status":"publish","type":"listing","link":"https:\/\/handson.pt\/pt\/workshop\/guided-massage-routine-shiatsu-ayurvedic\/","title":{"rendered":"Rotina de massagem guiada Shiatsu Ayurv\u00e9dica em casa para casais e amigos"},"content":{"rendered":"
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Aprende uma rotina de massagem guiada inspirada nas tradi\u00e7\u00f5es de cura orientais<\/h2>\n

A massagem \u00e9 uma das formas mais antigas de cura, utilizando o toque para libertar a tens\u00e3o, restaurar o equil\u00edbrio e aprofundar a liga\u00e7\u00e3o humana. Esta massagem guiada workshop<\/strong> ensina uma rotina pr\u00e1tica de 30 minutos inspirada em Massagem Shiatsu e Yoga Ayurv\u00e9dica<\/strong>A tua experi\u00eancia com a terapia de press\u00e3o \u00e9 a de duas tradi\u00e7\u00f5es orientais centradas nos meridianos de energia, nos pontos vitais e na aplica\u00e7\u00e3o consciente da press\u00e3o.<\/p>\n

Detido em Uma folha em Lisboa<\/strong>, este Sess\u00e3o pr\u00e1tica de 90 minutos<\/strong> fornece orienta\u00e7\u00e3o passo a passo numa sequ\u00eancia de massagem que pode ser facilmente praticada em casa apenas com um tapete de ch\u00e3o. Perfeito para casais, parceiros e amigos que queiram explorar toque terap\u00eautico, relaxamento e liga\u00e7\u00e3o ao bem-estar<\/strong> num espa\u00e7o calmo e solid\u00e1rio.<\/p>\n

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O que vais aprender<\/h2>\n

Ao longo da sess\u00e3o, vais explorar os fundamentos de Terapia japonesa de pontos de press\u00e3o Shiatsu<\/strong> e Trabalho corporal ayurv\u00e9dico<\/strong>, centrando-se em:<\/p>

\ud83d\udc50 Adequado <\/span>mec\u00e2nica corporal e postura<\/strong> para uma massagem segura<\/span><\/p>

\ud83d\udc50<\/span>Correto <\/span>posicionamento das m\u00e3os e controlo da press\u00e3o<\/strong><\/p>

\ud83d\udc50 <\/strong>Como localizar e aliviar <\/span>principais \u00e1reas de tens\u00e3o<\/strong><\/p>

\ud83d\udc50 <\/strong>Completa <\/span>rotina fluida de 30 minutos<\/strong> para uso dom\u00e9stico<\/span><\/p>

\ud83d\udc50<\/span>Os princ\u00edpios de cura por detr\u00e1s de cada movimento<\/span><\/p>

\ud83d\udc50<\/span>Como dar e receber feedback para melhorar o conforto e a liga\u00e7\u00e3o<\/span><\/p>\n

Os participantes praticam em pares, permitindo que cada pessoa d\u00ea e receba a massagem enquanto recebe orienta\u00e7\u00e3o e apoio personalizado do facilitador.<\/p>\n

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Porqu\u00ea juntares-te?<\/h2>\n

Este workshop \u00e9 ideal para:

\ud83d\udc9a Casais que procuram aprofunda a liga\u00e7\u00e3o emocional <\/b>atrav\u00e9s do toque de cura
<\/span>
\ud83d\udc9a Amigos a explorar rotinas de bem-estar<\/b> juntos
<\/span>
\ud83d\udc9a Quem quiser aprender uma pr\u00e1tica significativa da massagem ao domic\u00edlio
<\/b><\/span>
\ud83d\udc9a Iniciantes interessados em T\u00e9cnicas de Shiatsu e Ayurveda<\/b> sem quadros profissionais ou forma\u00e7\u00e3o complexa<\/span><\/p>\n

Vais sair com uma Uma rotina de massagem caseira de 30 minutos<\/strong> que promove o relaxamento, a liga\u00e7\u00e3o emocional e o bem-estar.<\/p>\n

 <\/h2>\n

O que est\u00e1 inclu\u00eddo<\/h2>\n

Instru\u00e7\u00f5es passo-a-passo de uma rotina completa de massagem de 30 minutos

Introdu\u00e7\u00e3o \u00e0s t\u00e9cnicas de massagem Shiatsu e Yoga Ayurv\u00e9dico

Pratica com os teus parceiros de forma pr\u00e1tica e guiada, com feedback

Abordagem baseada em tapetes de ch\u00e3o - n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio equipamento especial

\ud83d\udc86 Espa\u00e7o \u00edntimo de bem-estar no One Leaf em Lisboa<\/p>\n

M\u00ednimo de participantes:<\/strong> 2 pessoas (ideal para casais ou amigos)

Reserva confirmada de acordo com a disponibilidade da One Leaf<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"author":548,"featured_media":34074,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"listing_category":[],"event_category":[],"service_category":[150],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[220],"region":[126],"class_list":["post-17063","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","service_category-mind-soul","listing_feature-health-workshops","region-lisbon-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/17063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/548"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17063"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/17063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34520,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/17063\/revisions\/34520"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=17063"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=17063"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=17063"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=17063"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=17063"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=17063"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=17063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}