Junta-te \u00e0 nossa aula de Hatha yoga em S\u00e3o Lu\u00eds para todos os n\u00edveis, desde os principiantes at\u00e9 aos que est\u00e3o a aprofundar uma pr\u00e1tica existente. Conduzida pela Teresa, da Teresa e os Yogis, esta \u00e9 uma sess\u00e3o de grupo restauradora que te convida a abrandar, a reconectar com a tua respira\u00e7\u00e3o e a mover-te com inten\u00e7\u00e3o num dos cen\u00e1rios naturais mais pac\u00edficos da regi\u00e3o.<\/p>\n
A sess\u00e3o passa por uma pr\u00e1tica Hatha suave e equilibrada, explorando posturas, alinhamento e consci\u00eancia consciente a um ritmo que funciona para todos os corpos na sala. Teresa cria um espa\u00e7o seguro e sem julgamentos onde a idade, o g\u00e9nero, a capacidade f\u00edsica e o n\u00edvel de experi\u00eancia nunca s\u00e3o barreiras \u00e0 participa\u00e7\u00e3o, apenas pontos de partida. O ambiente natural da Quinta do Craveiral acrescenta uma qualidade de quietude \u00e0 pr\u00e1tica que \u00e9 muito dif\u00edcil de encontrar num est\u00fadio urbano, fazendo com que esta sess\u00e3o tenha tanto a ver com o cen\u00e1rio como com o pr\u00f3prio yoga.<\/p>\n
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\ud83c\udf3f Uma pr\u00e1tica de Hatha yoga de base adequada a todos os n\u00edveis e capacidades<\/p>\n
\ud83c\udf3f Explora as posturas, o alinhamento e a consci\u00eancia corporal<\/p>\n
\ud83c\udf3f Trabalho de respira\u00e7\u00e3o e movimento intencional num ambiente natural ao ar livre<\/p>\n
\ud83c\udf3f Um espa\u00e7o seguro, inclusivo e livre de julgamentos mantido por Teresa durante todo o tempo<\/p>\n
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\ud83e\uddd8 Sess\u00e3o completa de Hatha yoga guiada com a Teresa<\/p>\n
\ud83e\uddd8 Uma aula de grupo pac\u00edfica<\/p>\n
\ud83e\uddd8 Um espa\u00e7o seguro e acolhedor aberto a todos os n\u00edveis e origens<\/p>\n
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Um corpo restaurado, uma mente mais calma e uma sensa\u00e7\u00e3o genu\u00edna de ter estado num lugar que realmente te permitiu abrandar.<\/p>\n
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Eu sou a Teresa, fundadora da Teresa e os Yogis. Nas minhas aulas, pretendo criar um espa\u00e7o seguro onde todos se sintam confort\u00e1veis, onde tenhas a oportunidade de te conectar com o teu corpo e descobrir novas dimens\u00f5es de ti mesmo, independentemente da tua idade, g\u00e9nero, capacidade f\u00edsica ou n\u00edvel de pr\u00e1tica. N\u00e3o te julgo, nunca.<\/p>\n
Adequado para todos os n\u00edveis, incluindo principiantes completos. N\u00e3o precisas de ter experi\u00eancia pr\u00e9via de yoga.<\/p>","protected":false},"author":1469,"featured_media":34985,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"listing_category":[],"event_category":[],"service_category":[150],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[196,700,202,699],"region":[629],"class_list":["post-34983","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","service_category-mind-soul","listing_feature-breathwork-workshops","listing_feature-inner-self-connection","listing_feature-mindfulness-workshops","listing_feature-opening-of-consciousness","region-alentejo-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/34983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1469"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34983"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/34983\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35591,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/34983\/revisions\/35591"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=34983"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=34983"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=34983"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=34983"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=34983"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=34983"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=34983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}