{"id":42040,"date":"2026-06-16T11:44:17","date_gmt":"2026-06-16T10:44:17","guid":{"rendered":"https:\/\/handson.pt\/?post_type=listing&p=42040"},"modified":"2026-06-17T18:19:54","modified_gmt":"2026-06-17T17:19:54","slug":"breathwork-and-creative-expression-afternoon","status":"publish","type":"listing","link":"https:\/\/handson.pt\/pt\/workshop\/breathwork-and-creative-expression-afternoon\/","title":{"rendered":"Tarde de exerc\u00edcios respirat\u00f3rios e express\u00e3o criativa"},"content":{"rendered":"
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T\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e <\/span>express\u00e3o criativa <\/span>tarde em Lisboa, no <\/span>Parque Eduardo VII, no s\u00e1bado, 20 de junho <\/span>das 16h \u00e0s 19h, um evento \u00fanico <\/span>fus\u00e3o ao ar livre do Soma <\/span>Baseado em t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e na arteterapia <\/span>integra\u00e7\u00e3o a 43 euros por pessoa. Organizada por <\/span>por Rebecca, respira\u00e7\u00e3o consciente e medita\u00e7\u00e3o <\/span>facilitadora, e a Aida, psic\u00f3loga e <\/span>terapeuta de arte e fundadora da Fluid Art <\/span>e Bem-estar, isto \u00e9 uma sess\u00e3o guiada <\/span>uma experi\u00eancia de tr\u00eas horas pensada para ajudar <\/span>abranda um pouco, entra em contacto com o teu eu interior <\/span>descobre-te a ti pr\u00f3prio e explora a tua paisagem interior <\/span>atrav\u00e9s da respira\u00e7\u00e3o e da express\u00e3o criativa <\/span>na natureza. Nada de arte nem medita\u00e7\u00e3o <\/span>\u00c9 necess\u00e1ria experi\u00eancia. Vagas limitadas para <\/span>mant\u00e9m o ambiente \u00edntimo.<\/span><\/p>\n

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20 de junho \u00e9 <\/span>o \u00faltimo dia da primavera, o sil\u00eancio <\/span>limite antes do in\u00edcio do ver\u00e3o, e <\/span>h\u00e1 algo que vale a pena destacar em <\/span>isso, um momento antes de chegar ao <\/span>A esta\u00e7\u00e3o muda. A sess\u00e3o avan\u00e7a por <\/span>tr\u00eas fases interligadas: exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o com <\/span>A Rebecca usa a t\u00e9cnica de respira\u00e7\u00e3o Soma para se centrar <\/span>e regular a express\u00e3o criativa com <\/span>Aida utiliza m\u00e9todos baseados na arteterapia <\/span>para retratar o que a respira\u00e7\u00e3o revelou, e <\/span>uma reflex\u00e3o em grupo opcional num ambiente seguro <\/span>e espa\u00e7o delimitado. Todos os materiais art\u00edsticos <\/span>s\u00e3o fornecidos. Traz um tapete ou uma toalha e <\/span>roupa confort\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

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O que vais <\/span>experi\u00eancia<\/span><\/h2>\n<\/div>\n
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\ud83c\udf2c\ufe0f Respira\u00e7\u00e3o Soma com <\/span>Rebecca para se acalmar, se controlar e se recompor <\/span>no momento presente<\/span>
\n\ud83c\udfa8 <\/span>Atividade criativa inspirada na arteterapia <\/span>expressa-te com a Aida para explorares o teu interior <\/span>paisagem<\/span>
\n\ud83c\udf3f Um grupo opcional <\/span>reflex\u00e3o num ambiente seguro e protegido <\/span>espa\u00e7o exterior<\/span>
\n\ud83c\udf38 Uma atividade ao ar livre de tr\u00eas horas <\/span>experi\u00eancia no Parque Eduardo VII no <\/span>\u00faltimo dia da primavera<\/span>
\n\u2728 Uma verdadeira <\/span>uma tarde hol\u00edstica que combina <\/span>t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, criatividade e liga\u00e7\u00e3o <\/span>na natureza<\/span><\/p>\n

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O que est\u00e1 inclu\u00eddo<\/span><\/h2>\n<\/div>\n
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\ud83d\udd8c\ufe0f Todas as ilustra\u00e7\u00f5es <\/span>materiais para a express\u00e3o criativa <\/span>sess\u00e3o<\/span>
\n\ud83d\udd8c\ufe0f Exerc\u00edcio de respira\u00e7\u00e3o Soma guiado com <\/span>A Rebecca durante toda a fase de exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o<\/span>
\n\ud83d\udd8c\ufe0f Facilita\u00e7\u00e3o baseada na arteterapia <\/span>da Aida ao longo de toda a fase criativa<\/span>
\n\ud83d\udd8c\ufe0f Um espa\u00e7o ao ar livre seguro e intimista <\/span>contentor com vagas limitadas<\/span><\/p>\n

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O que deves levar<\/h2>\n<\/div>\n
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Um tapete ou uma toalha para te sentares ou deitares <\/span>roupa leve e confort\u00e1vel. <\/span>Tudo o resto j\u00e1 est\u00e1 inclu\u00eddo.<\/span><\/p>\n

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O que tu <\/span>partir com<\/span><\/h2>\n<\/div>\n
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Uma ideia mais clara do que <\/span>o que o teu eu interior tem tentado dizer-te, <\/span>uma obra criativa que retrata <\/span>onde est\u00e1s agora e o <\/span>uma calma especial que vem de tr\u00eas <\/span>horas passadas a respirar, a criar e <\/span>a entrar em contacto com a natureza no \u00faltimo dia de <\/span>primavera.<\/span><\/p>\n

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Sou a Aida, fundadora da Fluid <\/span>Arte e bem-estar em Lisboa. Com um <\/span>Licenciatura e Mestrado em <\/span>Psicologia e forma\u00e7\u00e3o em Terapia pela Arte <\/span>e Arte Comunit\u00e1ria na Met\u00e0fora, em Espanha, <\/span>Eu fa\u00e7o a ponte entre a forma\u00e7\u00e3o acad\u00e9mica e <\/span>pr\u00e1tica criativa pr\u00e1tica. Eu sou <\/span>certificado em Terapia Cognitivo-Comportamental <\/span>Terapia e tenho facilitado atividades baseadas na arte <\/span>experi\u00eancias em hospitais, expatriado <\/span>grupos, comunidades LGBTQIA+ e <\/span>sess\u00f5es de arte consciente ao ar livre. Antes de <\/span>Nesta trajet\u00f3ria, passei mais de 13 anos no <\/span>o mundo empresarial, que agora influencia o my <\/span>trabalho criativo em grupo. Fluente em ingl\u00eas, <\/span>\u00c1rabe e franc\u00eas, crio conte\u00fado inclusivo <\/span>e espa\u00e7os acolhedores para pessoas de <\/span>de todas as origens. Esta sess\u00e3o \u00e9 <\/span>co-facilitado com a Rebecca, exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o <\/span>e facilitador de medita\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Data <\/span>S\u00e1bado, 20 de junho, das 16h \u00e0s 19h. Local <\/span>Parque Eduardo VII, Lisboa. Pre\u00e7o: 43 <\/span>euros. Vagas limitadas. Todos os materiais art\u00edsticos <\/span>inclu\u00eddo. Traz um tapete ou uma toalha e <\/span>roupa confort\u00e1vel.<\/span><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":46,"featured_media":42033,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"listing_category":[],"event_category":[],"service_category":[150],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[196,700,202],"region":[126],"class_list":["post-42040","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","service_category-mind-soul","listing_feature-breathwork-workshops","listing_feature-inner-self-connection","listing_feature-mindfulness-workshops","region-lisbon-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/42040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/46"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42040"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/42040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42788,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/42040\/revisions\/42788"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=42040"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=42040"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=42040"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=42040"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=42040"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=42040"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=42040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}