Curso de Chi Kung em Lisboa, no Feel at Om, em Benfica: tr\u00eas sess\u00f5es de uma hora, a 25 euros, de movimentos lentos e conscientes para libertar a tens\u00e3o e recarregar energia. Uma pr\u00e1tica antiga de movimentos suaves e fluidos, coordenados com a respira\u00e7\u00e3o, ensinada em pequenos grupos a um ritmo que se adapta a ti, sem necessidade de experi\u00eancia pr\u00e9via nem de estar em forma, basta a vontade de te mexeres devagar e prestares aten\u00e7\u00e3o. No final das tr\u00eas sess\u00f5es, vais sair com ferramentas concretas para o dia a dia, que podes usar em casa, no trabalho ou no autocarro.<\/p>\n
As tr\u00eas sess\u00f5es foram concebidas como uma introdu\u00e7\u00e3o progressiva, com sequ\u00eancias suficientemente simples para que possas continuar a praticar por conta pr\u00f3pria depois do curso terminar. Cada aula guia-te atrav\u00e9s dos movimentos fluidos e coordenados e da respira\u00e7\u00e3o que caracterizam o Chi Kung, criando uma experi\u00eancia direta e sensorial de como respirar em sincronia com o movimento, como libertar a tens\u00e3o acumulada no corpo e como estabilizar e repor a tua energia quando o ritmo da vida quotidiana se torna mais intenso. O Feel at Om \u00e9 um est\u00fadio de ioga e bem-estar em Benfica, Lisboa, um espa\u00e7o de onde sa\u00eds sempre com mais do que aquilo com que chegaste, guiado por um coletivo de professores e terapeutas certificados e experientes.<\/p>\n
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\ud83c\udf00 Os princ\u00edpios b\u00e1sicos do Chi Kung como pr\u00e1tica de movimentos lentos, conscientes e fluidos
\n\ud83c\udf00 Como coordenar a respira\u00e7\u00e3o com o movimento para te sentires mais ligado ao ch\u00e3o e reunires energia
\n\ud83c\udf00 Sequ\u00eancias suficientemente simples para continuares a praticar sozinho depois das tr\u00eas sess\u00f5es
\n\ud83c\udf00 Como libertar a tens\u00e3o acumulada no corpo atrav\u00e9s de movimentos suaves e conscientes
\n\ud83c\udf00 Ferramentas pr\u00e1ticas para estabilizar e recarregar a tua energia nas situa\u00e7\u00f5es do dia a dia<\/p>\n
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\u262f\ufe0f Tr\u00eas sess\u00f5es de Chi Kung de uma hora no Feel at Om, em Benfica, Lisboa
\n\u262f\ufe0f Formato de grupos pequenos, a um ritmo adequado a cada participante
\n\u262f\ufe0f Ferramentas e sequ\u00eancias pr\u00e1ticas para o dia-a-dia, para levares para casa e continuares por conta pr\u00f3pria<\/p>\n
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Uma experi\u00eancia direta e corporal do Chi Kung, um conjunto de exerc\u00edcios simples e eficazes para o dia a dia, e aquela sensa\u00e7\u00e3o especial de equil\u00edbrio que surge depois de tr\u00eas horas a aprender a mover-te devagar e a prestar aten\u00e7\u00e3o de verdade ao teu corpo.<\/p>\n
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O Feel at Om \u00e9 um est\u00fadio de ioga e bem-estar em Benfica, Lisboa, um espa\u00e7o de onde sa\u00eds sempre com mais do que aquilo com que chegaste. Oferecemos ioga, medita\u00e7\u00e3o, Chi Kung e Biodanza, a par de terapias individuais e sess\u00f5es tem\u00e1ticas workshops, orientadas por um coletivo de professores e terapeutas certificados e experientes. Em cada sess\u00e3o, levas para casa ferramentas concretas para o teu dia-a-dia: como respirar com mais consci\u00eancia, como habitar o corpo com mais presen\u00e7a e como voltar ao teu pr\u00f3prio centro quando o ritmo se torna mais intenso.<\/p>\n
Tr\u00eas sess\u00f5es de uma hora cada. Pre\u00e7o: 25 euros. Realiza-se no Feel at Om, em Benfica, Lisboa. N\u00e3o \u00e9 preciso ter experi\u00eancia pr\u00e9via nem estar em boa forma f\u00edsica.<\/p>","protected":false},"author":1663,"featured_media":46467,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"listing_category":[],"event_category":[],"service_category":[150],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[700,202],"region":[126],"class_list":["post-46451","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","service_category-mind-soul","listing_feature-inner-self-connection","listing_feature-mindfulness-workshops","region-lisbon-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/46451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1663"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46451"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/46451\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46910,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/46451\/revisions\/46910"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=46451"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=46451"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=46451"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=46451"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=46451"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=46451"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=46451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}