Workshop de cozinha adequada ao teu ciclo em Lisboa com a Saskia: uma aula pr\u00e1tica de culin\u00e1ria de quatro horas, por 66 euros, que explora as quatro fases do ciclo menstrual e como a alimenta\u00e7\u00e3o pode contribuir para o bem-estar geral em cada uma delas. Juntas, v\u00e3o cozinhar pratos lindos, \u00e0 base de plantas e sazonais, inspirados em cada fase, partilhar uma refei\u00e7\u00e3o, descobrir pr\u00e1ticas simples como o \u00abseed cycling\u00bb e sa\u00edrem daqui com receitas e conhecimentos para se sentirem mais ligadas ao vosso corpo ao longo do m\u00eas. Ministrada pela Saskia, chef vegana particular, criadora de receitas e contadora de hist\u00f3rias, cuja abordagem \u00e0 culin\u00e1ria se baseia em ingredientes sazonais, alimentos integrais e na convic\u00e7\u00e3o de que comer bem deve ser uma experi\u00eancia alegre, intuitiva e profundamente gratificante.<\/p>\n
O ciclo menstrual n\u00e3o se resume apenas a uma semana por m\u00eas. \u00c9 um ritmo que influencia a energia, o apetite, as emo\u00e7\u00f5es e as necessidades todos os dias, e este workshop foi concebido para compreender e respeitar esse ritmo atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o. A Saskia combina nutri\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica com uma culin\u00e1ria verdadeiramente bela, tornando temas complexos mais acess\u00edveis e inspiradores num ambiente de cozinha partilhado e acolhedor. Sais daqui n\u00e3o s\u00f3 com receitas deliciosas, mas tamb\u00e9m com uma liga\u00e7\u00e3o mais profunda ao teu corpo e maior confian\u00e7a na cozinha.<\/p>\n
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\ud83c\udf3f As quatro fases do ciclo menstrual e como cada uma delas influencia a energia e o apetite
\n\ud83c\udf3f Como \u00e9 que determinados ingredientes vegetais e sazonais contribuem para o bem-estar ao longo do ciclo
\n\ud83c\udf3f Como preparar pratos bonitos e nutritivos, inspirados em cada fase do ciclo
\n\ud83c\udf3f Pr\u00e1ticas simples, como o ciclo das sementes, e como incorpor\u00e1-las na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria
\n\ud83c\udf3f Conhecimentos pr\u00e1ticos sobre nutri\u00e7\u00e3o apresentados de forma acess\u00edvel e que se aplicam diretamente na cozinha<\/p>\n
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\ud83e\udd66 Todos os ingredientes e utens\u00edlios de cozinha para a sess\u00e3o completa de quatro horas
\n\ud83e\udd66 Aulas pr\u00e1ticas de culin\u00e1ria com pratos sazonais \u00e0 base de plantas, abrangendo as quatro fases do ciclo
\n\ud83e\udd66 Uma refei\u00e7\u00e3o partilhada, em que tudo \u00e9 preparado em conjunto
\n\ud83e\udd66 Receitas e dicas pr\u00e1ticas para levares para casa e continuares a fazer por conta pr\u00f3pria<\/p>\n
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Um conjunto de receitas deliciosas \u00e0 base de plantas, adaptadas a cada fase do teu ciclo, pr\u00e1ticas simples como o \u00abseed cycling\u00bb para incorporares na tua rotina di\u00e1ria e uma compreens\u00e3o verdadeiramente mais profunda de como a alimenta\u00e7\u00e3o pode tornar-se uma forma significativa e alegre de cuidares de ti ao longo do m\u00eas.<\/p>\n
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Sou a Saskia, chef, criadora de receitas e contadora de hist\u00f3rias, apaixonada por criar comida que nutra tanto o corpo como a alma. A minha abordagem baseia-se em ingredientes sazonais, alimentos integrais e na convic\u00e7\u00e3o de que comer bem deve ser uma experi\u00eancia alegre, intuitiva e profundamente gratificante. Inspirada pelos ritmos da natureza e pelo ciclo menstrual, adoro ajudar as pessoas a perceber como a comida pode tornar-se uma forma significativa de cuidarem de si pr\u00f3prias ao longo do m\u00eas. Espero que todos saiam da mesa com receitas deliciosas e uma liga\u00e7\u00e3o mais profunda com o seu corpo.<\/p>\n
Dura\u00e7\u00e3o: quatro horas. Pre\u00e7o: 66 euros. Realiza-se em Lisboa. Pratos \u00e0 base de vegetais e sazonais durante todo o evento. Todos os ingredientes est\u00e3o inclu\u00eddos.<\/p>","protected":false},"author":1896,"featured_media":48093,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"listing_category":[],"event_category":[],"service_category":[148],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[187,205],"region":[126],"class_list":["post-47970","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","service_category-foods-drinks","listing_feature-cooking-workshops","listing_feature-nutrition-workshops","region-lisbon-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/47970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1896"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47970"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/47970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48296,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/47970\/revisions\/48296"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=47970"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=47970"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=47970"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=47970"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=47970"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=47970"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=47970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}