Aula de Power Hot Yoga no Porto, na OM Academy: uma sess\u00e3o din\u00e2mica e profundamente revigorante de uma hora, por 20 euros, praticada no est\u00fadio Ganban, com piso de pedra vulc\u00e2nica aquecido e um sistema de som envolvente com oito altifalantes. O Power Hot Yoga segue o mesmo estilo energizante de Vinyasa que o Power Yoga, mas o calor e a humidade do ambiente Ganban aumentam a flexibilidade, estimulam a transpira\u00e7\u00e3o profunda, melhoram a circula\u00e7\u00e3o e criam uma experi\u00eancia desintoxicante e que queima calorias, elevando a pr\u00e1tica de uma forma que um est\u00fadio normal simplesmente n\u00e3o consegue reproduzir.<\/p>\n
A aula associa a respira\u00e7\u00e3o ao movimento atrav\u00e9s de sequ\u00eancias fluidas, concebidas para desenvolver flexibilidade, estabilidade, for\u00e7a e concentra\u00e7\u00e3o em todo o corpo. Podes contar com equil\u00edbrios em p\u00e9, equil\u00edbrios com os bra\u00e7os, exerc\u00edcios para o tronco e posturas de fortalecimento que desafiam tanto o corpo como a mente na mesma medida, orientadas por instrutores experientes da OM Academy nos seus est\u00fadios da Boavista e da Foz, no Porto. Quer pretendas ganhar for\u00e7a, melhorar a flexibilidade, reduzir o stress ou simplesmente dedicar algum tempo a ti pr\u00f3prio, o Power Hot Yoga oferece uma pr\u00e1tica completa e verdadeiramente revigorante numa hora.<\/p>\n
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\ud83d\udd25 Uma sequ\u00eancia din\u00e2mica e fluida de Vinyasa que une a respira\u00e7\u00e3o ao movimento do in\u00edcio ao fim
\n\ud83d\udd25 Equil\u00edbrios em p\u00e9, equil\u00edbrios com os bra\u00e7os, exerc\u00edcios para o tronco e posturas para ganhar for\u00e7a
\n\ud83d\udd25 Pavimento de pedra vulc\u00e2nica aquecido e um sistema de som envolvente com oito altifalantes no est\u00fadio Ganban
\n\ud83d\udd25 Maior flexibilidade e transpira\u00e7\u00e3o intensa, gra\u00e7as ao calor e \u00e0 humidade
\n\ud83d\udd25 Uma sess\u00e3o de uma hora desintoxicante, que estimula a circula\u00e7\u00e3o e \u00e9 verdadeiramente revigorante<\/p>\n
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\ud83e\uddd8 Aula completa de Power Hot Yoga com uma hora de dura\u00e7\u00e3o no est\u00fadio Ganban da OM Academy
\n\ud83e\uddd8 Acompanhamento por parte de um instrutor experiente da OM Academy durante todo o processo
\n\ud83e\uddd8 Acesso ao ambiente aquecido do est\u00fadio Ganban, com pedras vulc\u00e2nicas<\/p>\n
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Uma hora de pr\u00e1tica de Vinyasa din\u00e2mica e desafiante num ambiente aquecido com pedras vulc\u00e2nicas, um corpo profundamente purificado e revigorado e aquela energia especial que surge quando te esfor\u00e7as num espa\u00e7o genuinamente acolhedor e cheio de vida.<\/p>\n
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Na OM Academy, acreditamos que o movimento \u00e9 mais do que s\u00f3 exerc\u00edcio. \u00c9 um caminho para uma sa\u00fade melhor, equil\u00edbrio e bem-estar. A nossa miss\u00e3o \u00e9 criar um espa\u00e7o onde o corpo e a mente trabalhem em conjunto atrav\u00e9s do ioga, do Pilates, do fitness, do Mind Spa e de experi\u00eancias de bem-estar. Com aulas nos nossos est\u00fadios da Boavista e da Foz ao longo do dia, e pr\u00e1ticas que v\u00e3o desde o fitness din\u00e2mico e o Pilates Reformer at\u00e9 ao ioga restaurativo, ioga a\u00e9rea, Ganban Hot Yoga, Tai Chi e QiGong, todas as aulas s\u00e3o ministradas por instrutores experientes, empenhados em ajudar-te a movimentar-te com confian\u00e7a e a sentires-te no teu melhor.<\/p>\n
Pre\u00e7o: 20 euros. Dura\u00e7\u00e3o: uma hora. Realiza-se na OM Academy, no Porto, nos est\u00fadios da Boavista e da Foz. Adequado para todos os n\u00edveis.<\/p>","protected":false},"author":1897,"featured_media":48189,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"listing_category":[],"event_category":[],"service_category":[153],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[220],"region":[164],"class_list":["post-48113","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","service_category-sports-fitness","listing_feature-health-workshops","region-porto-workshops"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/48113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1897"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48113"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/48113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48280,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/48113\/revisions\/48280"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=48113"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=48113"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=48113"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=48113"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=48113"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=48113"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=48113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}