Aula de Hot Yoga 26\/2 pelo m\u00e9todo Bikram em Lisboa, no Yoga Room: uma sess\u00e3o de uma hora por 20 euros, seguindo a sequ\u00eancia original de 26 posturas e 2 exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o, realizados sempre na mesma ordem em todas as aulas. Praticado numa sala aquecida, este m\u00e9todo fortalece, alonga e equilibra sistematicamente todo o corpo, ao mesmo tempo que desenvolve a concentra\u00e7\u00e3o, a resili\u00eancia e a clareza mental. A estrutura consistente torna a aula verdadeiramente acess\u00edvel tanto a principiantes como a praticantes experientes.<\/p>\n
\u00c0 medida que te fores familiarizando com as posturas, vais poder observar o teu pr\u00f3prio progresso ao longo do tempo, melhorando a flexibilidade, o equil\u00edbrio, a for\u00e7a e a consci\u00eancia corporal, ao mesmo tempo que desenvolves uma respira\u00e7\u00e3o constante e consciente. Prepara-te para suar, desafiar-te a ti pr\u00f3prio e sair da aula a sentir-te cheio de energia, com os p\u00e9s bem assentes no ch\u00e3o e revigorado. Traz um tapete de ioga, uma toalha e bastante \u00e1gua, e chega bem hidratado.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
\ud83d\udd25 A sequ\u00eancia original de posturas e exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o \u00abHot 26 e 2\u00bb
\n\ud83d\udd25 Uma sala aquecida concebida para aumentar a flexibilidade e ajudar na desintoxica\u00e7\u00e3o
\n\ud83d\udd25 Uma estrutura consistente que te permite acompanhar o teu pr\u00f3prio progresso ao longo do tempo
\n\ud83d\udd25 Uma pr\u00e1tica para todo o corpo, energizante, que te ajuda a encontrar o equil\u00edbrio e que \u00e9 fisicamente exigente<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
\ud83e\uddd8 Aula guiada completa de Hot Yoga 26\/2, com dura\u00e7\u00e3o de uma hora, no Yoga Room
\n\ud83e\uddd8 Um espa\u00e7o de treino aquecido, concebido para o m\u00e9todo Bikram
\n\ud83e\uddd8 Um ambiente comunit\u00e1rio acolhedor, tanto para principiantes como para praticantes experientes<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Um tapete de ioga, uma toalha e bastante \u00e1gua. Chega bem hidratado.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Uma sess\u00e3o de treino para todo o corpo feita no calor, progressos vis\u00edveis na flexibilidade, for\u00e7a e equil\u00edbrio ao longo do tempo, e aquela sensa\u00e7\u00e3o especial de clareza que surge depois de uma hora de movimento concentrado, suado e consciente.<\/p>","protected":false},"author":1908,"featured_media":49813,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"listing_category":[],"event_category":[],"service_category":[150],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[196,202],"region":[126],"class_list":["post-49776","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","service_category-mind-soul","listing_feature-breathwork-workshops","listing_feature-mindfulness-workshops","region-lisbon-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/49776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1908"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49776"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/49776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49876,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/49776\/revisions\/49876"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=49776"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=49776"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=49776"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=49776"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=49776"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=49776"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=49776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}