Aula de Hot Flow em Lisboa, no Yoga Room: uma sess\u00e3o din\u00e2mica de uma hora, por 15 euros, que decorre numa sala aquecida, concebida propositadamente para te fazer suar. As posturas est\u00e3o perfeitamente ligadas \u00e0 respira\u00e7\u00e3o, criando um fluxo cont\u00ednuo e intenso que melhora a flexibilidade, ao mesmo tempo que desenvolve for\u00e7a e resist\u00eancia. Esta \u00e9 a combina\u00e7\u00e3o perfeita entre um treino desafiante e movimentos conscientes, embora n\u00e3o seja adequada para todos os n\u00edveis.<\/p>\n
O ritmo e a intensidade do Hot Flow exigem que j\u00e1 tenhas alguma prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica em ioga, sendo que o calor acrescenta mais um n\u00edvel de desafio f\u00edsico a uma pr\u00e1tica que j\u00e1 \u00e9 din\u00e2mica e exigente. Vem bem hidratado e traz a tua garrafa de \u00e1gua e toalha, porque esta aula vai mesmo fazer-te suar do in\u00edcio ao fim.<\/p>\n
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\ud83d\udd25 Um fluxo cont\u00ednuo e intenso que liga as posturas de forma harmoniosa \u00e0 respira\u00e7\u00e3o
\n\ud83d\udd25 Uma sala aquecida, concebida para aumentar a flexibilidade e intensificar a pr\u00e1tica
\n\ud83d\udd25 Um treino exigente para todo o corpo, combinado com movimentos conscientes e orientados pela respira\u00e7\u00e3o
\n\ud83d\udd25 Desenvolvimento de for\u00e7a e resist\u00eancia numa sess\u00e3o din\u00e2mica e exigente de uma hora<\/p>\n
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\ud83e\uddd8 Aula guiada completa de Hot Flow, com dura\u00e7\u00e3o de uma hora, no Yoga Room
\n\ud83e\uddd8 Um ambiente de treino intenso, pensado para a intensidade e a resist\u00eancia<\/p>\n
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A tua garrafa de \u00e1gua e a toalha. Chega bem hidratado.<\/p>\n
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Um treino de corpo inteiro verdadeiramente exigente, ganhos reais em flexibilidade, for\u00e7a e resist\u00eancia, e a satisfa\u00e7\u00e3o de teres conseguido superar uma das aulas mais intensas do hor\u00e1rio. N\u00e3o \u00e9 adequado para principiantes absolutos.<\/p>","protected":false},"author":1908,"featured_media":49858,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"listing_category":[],"event_category":[],"service_category":[150],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[],"region":[126],"class_list":["post-49828","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","service_category-mind-soul","region-lisbon-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/49828","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1908"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49828"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/49828\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49887,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/49828\/revisions\/49887"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=49828"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=49828"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=49828"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=49828"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=49828"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=49828"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=49828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}