Aula de Pilates Reformer no Porto, na OM Academy Boavista: uma sess\u00e3o de uma hora em grupo reduzido por 35 euros, num est\u00fadio totalmente equipado com Reformers, Cadillacs, Barrels e Wunda Chairs. Combinando os princ\u00edpios do Pilates com orienta\u00e7\u00e3o personalizada, cada participante treina ao seu n\u00edvel, desenvolvendo a for\u00e7a do tronco, a flexibilidade, o equil\u00edbrio e a consci\u00eancia corporal atrav\u00e9s de movimentos controlados e de um alinhamento correto. Adequado para diferentes n\u00edveis de experi\u00eancia, com exerc\u00edcios e intensidade adaptados a cada participante ao longo da aula.<\/p>\n
Quer queiras fortalecer o teu core, melhorar a flexibilidade, corrigir h\u00e1bitos posturais ou simplesmente desenvolver um corpo mais forte e equilibrado, o Pilates Reformer na OM Academy oferece um treino de corpo inteiro estruturado, progressivo e genuinamente eficaz, de baixo impacto, que \u00e9 suave para as articula\u00e7\u00f5es e potente para os m\u00fasculos. O est\u00fadio da OM Academy na Boavista faz parte de uma comunidade de bem-estar mais ampla no Porto, com aulas dispon\u00edveis ao longo do dia nos est\u00fadios da Boavista e da Foz.<\/p>\n
\ud83d\udcaa Aulas de Pilates no Reformer em grupos pequenos, com orienta\u00e7\u00e3o personalizada do instrutor durante toda a sess\u00e3o
\n\ud83d\udcaa Utiliza\u00e7\u00e3o de equipamento profissional de Pilates, incluindo Reformers, Cadillacs, Barrels e Wunda Chairs
\n\ud83d\udcaa Exerc\u00edcios para fortalecer o tronco, tonificar os m\u00fasculos e melhorar o alinhamento postural
\n\ud83d\udcaa Flexibilidade, equil\u00edbrio e controlo do corpo desenvolvidos atrav\u00e9s de movimentos controlados de baixo impacto<\/p>\n
\ud83e\uddd8 Aula completa de Pilates no Reformer, com dura\u00e7\u00e3o de uma hora, na OM Academy, na Boavista
\n\ud83e\uddd8 Utiliza\u00e7\u00e3o de todo o equipamento profissional de Pilates ao longo da aula
\n\ud83e\uddd8 Orienta\u00e7\u00e3o de um instrutor experiente, adaptada ao teu n\u00edvel<\/p>\n
Um treino de baixo impacto para todo o corpo, realizado com equipamento profissional e orienta\u00e7\u00e3o personalizada, que melhora a for\u00e7a do tronco e a consci\u00eancia postural, al\u00e9m de oferecer a abordagem estruturada e consciente do movimento que o Pilates realmente proporciona.<\/p>","protected":false},"author":1897,"featured_media":59094,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false},"listing_category":[1180,1179,1173],"event_category":[],"service_category":[153],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[1386],"region":[164],"class_list":["post-59098","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","listing_category-after-work","listing_category-friend-activities","listing_category-gift-an-experience","service_category-sports-fitness","listing_feature-pilates","region-porto-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/59098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1897"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59098"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/59098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59540,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/59098\/revisions\/59540"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=59098"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=59098"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=59098"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=59098"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=59098"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=59098"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=59098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}