Aula de Hatha Yoga no Porto, na OM Academy: uma sess\u00e3o guiada de uma hora, por 20 euros, que combina posturas f\u00edsicas com t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o numa pr\u00e1tica mais lenta e sustentada, que te d\u00e1 tempo de verdade para explorar o alinhamento, a respira\u00e7\u00e3o e a consci\u00eancia corporal. Adaptado a diferentes n\u00edveis e capacidades, o Hatha Yoga na OM Academy \u00e9 t\u00e3o acess\u00edvel para principiantes como valioso para praticantes experientes, com cada sess\u00e3o moldada em fun\u00e7\u00e3o do teu ponto de partida, em vez de onde achas que devias estar. Dispon\u00edvel nos est\u00fadios da OM Academy na Boavista e na Foz, no Porto.<\/p>\n
Com ra\u00edzes numa pr\u00e1tica antiga origin\u00e1ria da \u00cdndia e do Nepal, o Hatha Yoga trabalha o equil\u00edbrio de energias complementares atrav\u00e9s de asanas e pranayama, desenvolvendo for\u00e7a, flexibilidade, concentra\u00e7\u00e3o e uma consci\u00eancia mais profunda da rela\u00e7\u00e3o entre corpo e mente. Quer venhas para melhorar a tua forma f\u00edsica, ganhar mais mobilidade, respirar de forma mais consciente ou simplesmente criar um momento de calma no teu dia, a pr\u00e1tica vai ao teu encontro exatamente onde est\u00e1s.<\/p>\n
\ud83c\udf19 Posturas de Hatha Yoga guiadas, com tempo para explorar o alinhamento e a consci\u00eancia corporal
\n\u2600\ufe0f T\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios de concentra\u00e7\u00e3o integrados ao longo de toda a sess\u00e3o
\n\ud83d\udcaa Movimentos mais lentos e cont\u00ednuos que desenvolvem for\u00e7a, flexibilidade e equil\u00edbrio
\n\ud83e\uddd8 Uma pr\u00e1tica adaptada ao teu n\u00edvel e \u00e0s tuas necessidades individuais, com espa\u00e7o para evolu\u00edres ao teu pr\u00f3prio ritmo<\/p>\n
\ud83e\uddd8 Aula guiada completa de Hatha Yoga com a dura\u00e7\u00e3o de uma hora na OM Academy Porto
\n\ud83e\uddd8 Orienta\u00e7\u00e3o de instrutores experientes, adaptada aos diferentes n\u00edveis ao longo do curso<\/p>\n
Uma hora de pr\u00e1tica tranquila e equilibrada, com mais for\u00e7a, flexibilidade e consci\u00eancia corporal, e aquela calma especial que vem de te mexeres devagar e respirares conscientemente durante uma hora inteira.<\/p>","protected":false},"author":1897,"featured_media":59126,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false},"listing_category":[1180,1179,1173,1176],"event_category":[],"service_category":[153],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[196,1224],"region":[164],"class_list":["post-59135","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","listing_category-after-work","listing_category-friend-activities","listing_category-gift-an-experience","listing_category-slow-down","service_category-sports-fitness","listing_feature-breathwork-workshops","listing_feature-yoga","region-porto-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/59135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1897"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59135"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/59135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59553,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/59135\/revisions\/59553"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=59135"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=59135"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=59135"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=59135"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=59135"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=59135"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=59135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}