Aula de Yin Yoga em Oeiras com a Ana Manuel Mestre, uma sess\u00e3o de uma hora por 20 euros, em que se mant\u00eam as posturas durante v\u00e1rios minutos para trabalhar os tecidos mais profundos do corpo, cultivando a concentra\u00e7\u00e3o, a presen\u00e7a e a quietude, ao mesmo tempo que se liberta a tens\u00e3o f\u00edsica e se promove a flexibilidade, o equil\u00edbrio emocional e o relaxamento profundo. Uma pr\u00e1tica lenta e introspetiva que te desafia a abrandar, a ficar quieto e a voltar a tua aten\u00e7\u00e3o para dentro, de uma forma que \u00e9 simultaneamente profundamente terap\u00eautica e genuinamente valiosa no ritmo da vida moderna.<\/p>\n
A abordagem acess\u00edvel e aut\u00eantica da Ana ao ioga valoriza o corpo e acolhe cada momento tal como ele \u00e9, e o Yin \u00e9 talvez a pr\u00e1tica em que essa filosofia se expressa de forma mais completa, criando um espa\u00e7o de sil\u00eancio e presen\u00e7a genu\u00ednos que \u00e9 t\u00e3o desafiante para a mente quanto restaurador para o corpo.<\/p>\n
\ud83c\udf3f Posturas lentas e mantidas que libertam a tens\u00e3o nos tecidos conjuntivos mais profundos do corpo
\n\ud83e\uddd8 Cultivei a concentra\u00e7\u00e3o, a presen\u00e7a e a tranquilidade atrav\u00e9s de posi\u00e7\u00f5es mantidas por mais tempo e de uma aten\u00e7\u00e3o consciente
\n\ud83c\udf0a Flexibilidade f\u00edsica, equil\u00edbrio emocional e relaxamento profundo, desenvolvidos ao longo da sess\u00e3o
\n\u2728 O desafio e a recompensa especiais de abrandar de verdade e voltar-te para dentro de ti<\/p>\n
\ud83e\uddd8 Aula completa de Yin Yoga de uma hora com a Ana Manuel Mestre
\n\ud83e\uddd8 Uma sess\u00e3o tranquila e introspectiva, conduzida com cuidado e presen\u00e7a consciente do in\u00edcio ao fim<\/p>\n
Uma profunda liberta\u00e7\u00e3o f\u00edsica, uma mente mais tranquila e mais presente e aquela quietude especial que s\u00f3 se consegue quando se fica verdadeiramente quieto durante uma hora inteira.<\/p>","protected":false},"author":2415,"featured_media":61374,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"listing_category":[1180,1171,1323,1179,1173,1176],"event_category":[],"service_category":[150],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[196,700,202,699,698,1415],"region":[137],"class_list":["post-61370","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","listing_category-after-work","listing_category-bachelorette-parties","listing_category-english-speakers","listing_category-friend-activities","listing_category-gift-an-experience","listing_category-slow-down","service_category-mind-soul","listing_feature-breathwork-workshops","listing_feature-inner-self-connection","listing_feature-mindfulness-workshops","listing_feature-opening-of-consciousness","listing_feature-self-knowledge","listing_feature-yin-yoga","region-oeiras-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/61370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2415"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61370"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/61370\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61433,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/61370\/revisions\/61433"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=61370"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=61370"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=61370"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=61370"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=61370"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=61370"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=61370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}