Aula de SUP em grupo no rio Douro com a Porto Surf School, uma experi\u00eancia de cinco horas por 65 euros, com partida do Porto e transporte numa carrinha de SUP at\u00e9 ao pitoresco interior do Douro, a cerca de uma hora da cidade. Prancha de SUP, remo, fato de neoprene, roupa de lycra, instrutor experiente e seguro, tudo inclu\u00eddo. Dispon\u00edvel de mar\u00e7o a novembro para todos os n\u00edveis de experi\u00eancia, sem necessidade de experi\u00eancia pr\u00e9via em SUP.<\/p>\n
\u00c0 medida que a cidade d\u00e1 lugar a colinas ondulantes, vinhas verdejantes e aldeias tradicionais, chegas a um local tranquilo junto \u00e0s vinhas, onde o teu instrutor te apresenta a prancha e te ensina os fundamentos do stand up paddle, abrangendo o manuseamento da prancha, a remada eficiente e o equil\u00edbrio na \u00e1gua. Depois, p\u00f5es as tuas novas compet\u00eancias em pr\u00e1tica nas \u00e1guas calmas do Douro e nos cursos de \u00e1gua circundantes, remando por belas paisagens naturais, descobrindo recantos escondidos e desfrutando da atmosfera tranquila do rio, sempre com orienta\u00e7\u00e3o ao longo do percurso. Dependendo das condi\u00e7\u00f5es, a aula pode incluir pequenas enseadas, trechos tranquilos de \u00e1guas correntes, cascatas e locais naturais para nadar, bem como uma paragem na Ilha dos Amores, uma ilha fluvial tranquila onde podes descansar e apreciar a paisagem \u00fanica do Douro.<\/p>\n
\ud83c\udfc4 Os conceitos b\u00e1sicos do stand up paddle, incluindo o manuseamento da prancha, a remada e o equil\u00edbrio
\n\ud83c\udf0a Como navegar em \u00e1guas calmas de um rio e sentires-te \u00e0 vontade na tua prancha de SUP
\n\ud83c\udf3f Como interpretar e percorrer a paisagem natural do Douro e os seus cursos de \u00e1gua
\n\ud83c\udfc4 T\u00e9cnicas de remo progressivas com orienta\u00e7\u00e3o do instrutor durante toda a sess\u00e3o<\/p>\n
\ud83d\ude90 Transporte de ida e volta do Porto numa carrinha SUP
\n\ud83c\udfc4 Prancha de SUP, remo, fato de neoprene e roupa de lycra
\n\ud83d\udee1\ufe0f Instrutor experiente e seguro durante todo o curso
\n\ud83c\udfdd\ufe0f Um momento na Ilha dos Amores, no rio Douro<\/p>\n
Fato de banho, toalha, roupa para trocar, \u00e1gua e protetor solar.<\/p>\n
Uma tarde inteira no rio Douro, uma verdadeira inicia\u00e7\u00e3o ao stand up paddle e a lembran\u00e7a especial de ter remado por uma das paisagens mais extraordin\u00e1rias de Portugal, rodeado por vinhas e pelo sil\u00eancio do rio.<\/p>","protected":false},"author":2329,"featured_media":61912,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"listing_category":[154,1323,1179,1173,1177],"event_category":[],"service_category":[153],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[181],"region":[164],"class_list":["post-61897","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","listing_category-all-things-sea","listing_category-english-speakers","listing_category-friend-activities","listing_category-gift-an-experience","listing_category-take-it-outside","service_category-sports-fitness","listing_feature-water-sports-workshops","region-porto-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/61897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2329"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61897"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/61897\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62183,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/61897\/revisions\/62183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=61897"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=61897"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=61897"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=61897"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=61897"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=61897"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=61897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}