Workshop de respira\u00e7\u00e3o consciente e funcional em Oeiras com a Ana Manuel Mestre, uma sess\u00e3o de tr\u00eas horas por 25 euros que explora n\u00e3o s\u00f3 o poder da respira\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m o que est\u00e1 por tr\u00e1s disso, abordando como a respira\u00e7\u00e3o funciona do ponto de vista mec\u00e2nico e fisiol\u00f3gico, por que \u00e9 que reaprender a respirar \u00e9 importante para a sa\u00fade no dia-a-dia e t\u00e9cnicas pr\u00e1ticas para te energizares, relaxares e gerires as emo\u00e7\u00f5es e os traumas. Mais do que uma experi\u00eancia para viveres na sess\u00e3o, isto \u00e9 conhecimento e pr\u00e1tica que levas para a tua vida quotidiana.<\/p>\n
A trajet\u00f3ria da Ana no mundo do ioga e do movimento sempre se centrou na rela\u00e7\u00e3o entre a respira\u00e7\u00e3o, a presen\u00e7a e a consci\u00eancia, e este workshop traz essa mesma abordagem acess\u00edvel e aut\u00eantica ao trabalho respirat\u00f3rio como disciplina por si s\u00f3, criando uma sess\u00e3o genuinamente pr\u00e1tica e transformadora para quem quer respirar melhor, n\u00e3o s\u00f3 na pr\u00e1tica, mas em tudo o que faz.<\/p>\n
\ud83c\udf2c\ufe0f Como funciona a respira\u00e7\u00e3o, tanto do ponto de vista mec\u00e2nico como fisiol\u00f3gico
\n\ud83c\udf3f Por que \u00e9 que reaprender a respirar conscientemente \u00e9 importante para a sa\u00fade e o bem-estar no dia a dia
\n\u26a1 T\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o para te dar energia, te ativar e aumentar a tua vitalidade
\n\ud83e\uddd8 T\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o para relaxamento, regula\u00e7\u00e3o emocional e gest\u00e3o do trauma<\/p>\n
\ud83c\udf2c\ufe0f Sess\u00e3o completa de respira\u00e7\u00e3o guiada workshop de tr\u00eas horas com a Ana Manuel Mestre, em Oeiras
\n\ud83c\udf3f T\u00e9cnicas pr\u00e1ticas para aplicares tanto na pr\u00e1tica dedicada como no dia-a-dia<\/p>\n
Uma compreens\u00e3o verdadeira de como e por que \u00e9 que a respira\u00e7\u00e3o funciona, um conjunto de t\u00e9cnicas pr\u00e1ticas para aumentar a energia, promover o relaxamento e regular as emo\u00e7\u00f5es, e aquela mudan\u00e7a especial que surge depois de passares tr\u00eas horas a dedicar toda a tua aten\u00e7\u00e3o a algo que fazes a cada momento de cada dia.<\/p>","protected":false},"author":2415,"featured_media":63874,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false},"listing_category":[1323,1179,1173,1176],"event_category":[],"service_category":[150],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[196,700,202,699,698],"region":[137],"class_list":["post-63867","listing","type-listing","status-archive","has-post-thumbnail","hentry","listing_category-english-speakers","listing_category-friend-activities","listing_category-gift-an-experience","listing_category-slow-down","service_category-mind-soul","listing_feature-breathwork-workshops","listing_feature-inner-self-connection","listing_feature-mindfulness-workshops","listing_feature-opening-of-consciousness","listing_feature-self-knowledge","region-oeiras-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/63867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2415"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63867"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/63867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64750,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/63867\/revisions\/64750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=63867"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=63867"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=63867"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=63867"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=63867"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=63867"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=63867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}