Atividade de team building de meio dia sobre bem-estar e culin\u00e1ria em Lisboa com a Sara e a Joana, duas profissionais de bem-estar com anos de experi\u00eancia a dar aulas, workshops e retiros de v\u00e1rios dias. Uma sess\u00e3o imersiva a 120 euros por pessoa que combina movimento, bem-estar, uma workshop pr\u00e1tica de culin\u00e1ria e uma refei\u00e7\u00e3o partilhada. Concebido para equipas empresariais e grupos privados, como despedidas de solteira, fam\u00edlias e amigos, para 8 a 40 pessoas. O formato \u00e9 totalmente personaliz\u00e1vel e definido em conjunto contigo. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria experi\u00eancia pr\u00e9via.<\/p>\n
Isto n\u00e3o \u00e9 um exerc\u00edcio tradicional de trabalho de equipa com jogos obrigat\u00f3rios ou atividades para quebrar o gelo um pouco estranhas. Come\u00e7a com um acolhimento, ch\u00e1 e petiscos leves, e depois passa para uma experi\u00eancia de bem-estar escolhida para o teu grupo, que pode incluir Bioflow, ioga som\u00e1tica ou Yin, exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o com ch\u00e1, um banho sonoro, dan\u00e7a ou HIIT, atividades art\u00edsticas e manuais guiadas, um workshop de massagem, pr\u00e1ticas de regula\u00e7\u00e3o do sistema nervoso ou desafios divertidos em grupo. Segue-se um workshop pr\u00e1tico de culin\u00e1ria, com op\u00e7\u00f5es que v\u00e3o desde massa caseira, pizza e nhoque at\u00e9 saladas frescas e molhos. Depois, o grupo senta-se para comer em conjunto, com temas de conversa opcionais, e termina com uma pequena surpresa. O formato de exemplo \u00e9 uma manh\u00e3 mais almo\u00e7o, e pode ser adaptado para uma tarde ou noite.<\/p>\n
A Sara \u00e9 uma terapeuta italiana-portuguesa especializada em Shiatsu e Massagem Ayurv\u00e9dica de Ioga, al\u00e9m de ser professora de workshop de culin\u00e1ria, que adora a cozinha italiana e a fermenta\u00e7\u00e3o. A Joana \u00e9 osteopata, professora de movimento e fundadora da Cl\u00ednica Clinisentidos. Juntas, elas trazem uma abordagem acolhedora e divertida, centrada na liga\u00e7\u00e3o, no movimento e na comida.<\/p>\n
\ud83c\udf3f Uma recep\u00e7\u00e3o com um ritual de ch\u00e1 e uma sess\u00e3o de bem-estar \u00e0 medida do teu grupo
\n\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Um workshop pr\u00e1tico de culin\u00e1ria, desde massa fresca e nhoque at\u00e9 pizza
\n\ud83c\udf7d\ufe0f Uma refei\u00e7\u00e3o em conjunto com temas de conversa opcionais
\n\u2728 Uma surpresa no final para encerrar a experi\u00eancia<\/p>\n
\ud83c\udf7d\ufe0f A comida e o menu escolhido, o workshop de culin\u00e1ria e as atividades selecionadas
\n\ud83e\uddd8 Todos os materiais e a modera\u00e7\u00e3o da Sara e da Joana
\n\ud83d\udccd Entrega no teu local ou ajuda para encontrar um local adequado<\/p>\n
\ud83d\ude97 Transporte de ida e volta para a atividade, inclu\u00eddo no or\u00e7amento final
\n\ud83c\udfdb\ufe0f Aluguer de um espa\u00e7o, se precisares que te arranjem um<\/p>\n
Um grupo mais equilibrado e unido, cheio de energia em vez de esgotado, com ferramentas pr\u00e1ticas para o bem-estar que possam levar para o dia-a-dia do trabalho.<\/p>","protected":false},"author":548,"featured_media":68518,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false},"listing_category":[1323,1173,124],"event_category":[],"service_category":[150],"rental_category":[],"classifieds_category":[],"listing_feature":[196,700,202,699,698],"region":[126],"class_list":["post-68472","listing","type-listing","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","listing_category-english-speakers","listing_category-gift-an-experience","listing_category-team-building","service_category-mind-soul","listing_feature-breathwork-workshops","listing_feature-inner-self-connection","listing_feature-mindfulness-workshops","listing_feature-opening-of-consciousness","listing_feature-self-knowledge","region-lisbon-workshops"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/68472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/listing"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/548"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68472"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/68472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68804,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing\/68472\/revisions\/68804"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"listing_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_category?post=68472"},{"taxonomy":"event_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/event_category?post=68472"},{"taxonomy":"service_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/service_category?post=68472"},{"taxonomy":"rental_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/rental_category?post=68472"},{"taxonomy":"classifieds_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/classifieds_category?post=68472"},{"taxonomy":"listing_feature","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/listing_feature?post=68472"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=68472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}