A dor lombar \u00e9 uma das condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas mais prevalentes e incapacitantes em todo o mundo. O objetivo deste workshop \u00e9 focar o autoconhecimento sobre o pr\u00f3prio corpo, fornecendo ferramentas para o autocuidado, autogest\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o de dores e les\u00f5es na coluna vertebral.
\nPromove uma maior consci\u00eancia corporal como forma de criares sa\u00fade e bem-estar!<\/p>\n
Consiste em 2 partes:<\/p>\n
- Te\u00f3rica no que diz respeito ao estudo da anatomia da coluna lombar e as suas correla\u00e7\u00f5es;<\/p>\n
- Pratica com exerc\u00edcios f\u00edsicos, t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e palpa\u00e7\u00e3o de estruturas anat\u00f3micas de refer\u00eancia.<\/p>\n
O que \u00e9 que precisas?<\/strong><\/span> A quem se destina?<\/span><\/strong> <\/p>\n Ganha uma compreens\u00e3o mais profunda do teu corpo e aprende t\u00e9cnicas eficazes de autocuidado para prevenir e gerir as dores lombares. Atrav\u00e9s de uma mistura de teoria e pr\u00e1tica, melhorar\u00e1s a consci\u00eancia corporal, a mobilidade e a sa\u00fade geral da coluna vertebral.<\/p>\n <\/p>\n \ud83d\udcaa\ud83c\udffc Conhecimento aprofundado sobre anatomia da coluna lombar <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Empower Your Spine \u2013 Learn, Move, and Prevent Pain! \ud83d\udcaa\ud83c\udffc Low back pain is one of the most prevalent and disabling clinical conditions worldwide. The objective of this workshop is to focus on self-knowledge about one’s own body, providing tools for self-care, self-management and prevention of pain and injuries to our spine. Promote greater body […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":11723,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[62],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-11623","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-listeo-booking","8":"first","9":"instock","10":"virtual","11":"sold-individually","12":"taxable","13":"purchasable","14":"product-type-listing_booking"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/11623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11623"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=11623"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=11623"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/handson.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=11623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nO professor encarrega-se de trazer todo o material necess\u00e1rio. Os participantes s\u00f3 precisam de usar roupa pr\u00e1tica (cal\u00e7\u00f5es e top desportivo - opcional, pois o corpo pode ficar exposto).<\/p>\n
\nPessoas com mais de 18 anos de idade. Com ou sem dor. Com ou sem algum tipo de diagn\u00f3stico cl\u00ednico.<\/p>\nPorqu\u00ea juntares-te a n\u00f3s?<\/h4>\n
O que inclui:<\/h4>\n
\n\ud83d\udcaa\ud83c\udffc Exerc\u00edcios guiados, t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica de palpa\u00e7\u00e3o
\n\ud83d\udcaa\ud83c\udffc Todos os materiais necess\u00e1rios s\u00e3o fornecidos - apenas precisas de trazer roupa confort\u00e1vel<\/p>\n