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- Língua🇬🇧
- Duração6h
- DificuldadeIniciante
- Próxima data04/05/2025
Leva as tuas habilidades de surf para o próximo nível com o treino de retenção de respiração orientado por especialistas, concebido para aumentar a resistência, a confiança e a calma em ondas pesadas! 🌊
Aumenta a tua respiração e o tempo de retenção da mesma, melhora a tua confiança em ondas pesadas e mantém-te calmo sob pressão.
Quer estejas a enfrentar ondas maiores ou apenas queiras aumentar a tua resistência e segurança, o treino da respiração é uma chave fundamental.
"Aprende a respirar de forma eficiente e vais desbloquear o teu verdadeiro potencial atlético" - Kelly Slater
Conhece os teus instrutores:
🏄♂️ Jojo - Mais de 30 anos de surf, fundador do Wavecrushers Training System. Uma referência de topo no treino da apneia de surf, com a confiança de surfistas de classe mundial como Nic Von Rupp, Kanoa Igarashi, Kai Lenny & mais! 🌊
🏄♂️ Ricardo - Mais de 30 anos de surf, fundador da Surf Breath Training. Certificado em Wim Hof, XPT, Oxygen Advantage & Breatheology, criou um método de treino de respiração e apneia específico para o surf, adaptado às necessidades de cada surfista. 🌊
Porquê juntares-te a nós?
Junta-te a este workshop especializado de respiração concebido para ajudar os surfistas a aumentar a sua capacidade pulmonar, a manter a calma sob pressão e a ter um melhor desempenho em ondas pesadas. Conduzido por instrutores especializados com mais de 30 anos de experiência, aprenderás técnicas de respiração de diferentes métodos.
O que inclui:
✔️ Orientação especializada dos melhores instrutores de respiração para o surf
✔️ Formação prática em técnicas de respiração certificadas (Wim Hof, XPT, Oxygen Advantage, Breatheology)
✔️ Exercícios práticos para aumentar a capacidade pulmonar, melhorar a resistência e manter a calma sob pressão
Vídeo
Localização
CoolGym Colares, Avenida dos Bombeiros Voluntários, Colares, Portugal(1) comentários
Apenas os alunos que tenham efectuado uma reserva podem deixar uma avaliação.
Mais sobre o teu professor Ricardo Gomes
Olá, my chamo-me Ricardo, e vivo em Lisboa, Portugal. Pratico surf há mais de 40 anos, e por isso 90% do trabalho do my é com atletas de surf.
Nos últimos 2 anos, tive a oportunidade de treinar e dar aulas de Respiração e Apneia para Surf a mais de 400 surfistas, desde principiantes a surfistas profissionais de ondas grandes da Nazaré.
O programa de instrutor de Breatheology, não só se encaixa 100% das necessidades do cliente my, mas permite espaço para incluir todos os my antecedentes e experiência. A minha abordagem é primeiro as necessidades e objectivos do cliente. A partir daí, eu adoraria construir o programa de treinamento que mais se encaixa no resultado desejado.
Apesar de estar sediado em Lisboa, muito do apoio do my pode ser dado online a surfistas internacionais que não possam vir a Portugal. Se és um surfista que:
Pretende aumentar o tempo de retenção da respiração
Melhora a confiança e o controlo mental para enfrentar ondas maiores em condições difíceis
Procura surfar ou fazer tow in no Big Wave Spot na Nazaré
Tens mais de 40 anos e queres melhorar a tua preparação para o surf
Procura superar uma sessão de surf traumatizada, tal como uma maior retenção que se torna a causa raiz de altos níveis de ansiedade quando enfrentas qualquer wipeout ou uma maior retenção da respiração e limita a progressão do surf
Diogo Infante
03/04/2025 em 15:45Estou muito feliz por ter participado no workshop!
Tanto o Ricardo como o Jojó foram muito bons no seu campo. Foi divertido e uma óptima introdução às técnicas de respiração e controlo da mente debaixo de água. Estou entusiasmado para o nível 2 deste curso.
Professor
09/04/2025 em 16:25Obrigado, Diogo. Fico contente por teres gostado.
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