Workshops e a saúde mental: Mais divertido do que uma sessão de terapia
Vamos ser honestos: falar sobre saúde mental pode parecer um bocado pesado. Mas aí é que está: não tem de ser sempre assim! Workshops são uma boa alternativa quando falamos de saúde mental. São divertidos, interativos e uma forma de fazer uma pausa na Netflix e na procrastinação. Além disso, quem não gosta de uma desculpa para tirar um dia de folga e chamar-lhe “auto-cuidado”? (Sim, estamos a falar de ti).
Agora, ao celebrármos o Dia Mundial da Saúde Mental, é uma boa altura para perguntar: por que não trocar aquele scroll infinito em artigos sobre gestão de stress por uma experiência hands on que realmente funcione? Como os workshops. Aqui no a Hands On, temos exatamente isso - um conjunto de workshops práticos e criativos que não parecem terapia (mas confia em nós, ajudam). Imagina melhorar o teu bem-estar enquanto pintas, aprendes uma nova habilidade ou cozinhas uma receita desconhecida. Parece-nos melhor do que um sermão sobre ansiedade, certo?
Quais as vantagens de um workshop para a tua saúde mental? Nós dizemos-te:
- Comunidade: Não estás sozinho - e isso é bom. Vais conhecer pessoas que pensam como tu e que também precisam de uma pausa na pressão que sentem.
- Aprende ao fazeres: Não se trata apenas de conversa; é sobre experimentar coisas novas que te distraem e permitem usufruir do momento. E sejamos honestos, estares ocupado com as mãos significa menos tempo para stressar.
- Interação: Aqui não há PowerPoints chatos! Fazes parte da ação, o que significa que é mais provável que te sintas mais leve e com a mente recarregada.
Por isso, neste mês em que celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental, dá uma folga à tua mente, arregaça as mangas e põe Hands On. Afinal de contas, a tua saúde mental está a um workshop de distância!
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