Sobre
Olá, my chamo-me Ricardo, e vivo em Lisboa, Portugal. Pratico surf há mais de 40 anos, e por isso 90% do my trabalho é com atletas de surf.
Nos últimos 2 anos, tive a oportunidade de treinar e dar aulas de Respiração e Apneia para o Surf a mais de 400 surfistas, desde principiantes a surfistas profissionais de ondas grandes da Nazaré.
O meu programa de instrutor de Respiração, não só se encaixa 100% das necessidades do cliente my, mas permite espaço para incluir todos os my antecedentes e experiência. A minha abordagem é, em primeiro lugar, as necessidades e objectivos do cliente. A partir daí, gostaria de construir o programa de treino que mais se adequa ao resultado desejado.
Apesar de estar sediado em Lisboa, muito do apoio do my pode ser dado online a surfistas internacionais que não possam vir a Portugal. Se és um surfista que:
Quer aumentar o tempo de retenção da respiração
Quer melhorar a confiança e o controlo mental para enfrentar ondas maiores em condições desafiantes
Procura surfar ou fazer tow-in no Big Wave Spot na Nazaré
Tem mais de 40 anos e quer melhorar a sua preparação para o surf
Procura superar uma sessão de surf traumatizada, tal como um maior hold down que se tornou a causa raiz de altos níveis de ansiedade ao enfrentar qualquer wipeout ou um maior breath hold e limitando a progressão do surf
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