Alivia-te do esgotamento: Melhores Workshops de Bem-Estar em Lisboa 2026
Os conselhos para aliviar o burnout seguem padrões previsíveis. Tira férias. Pratica o autocuidado. Estabelece limites. Dorme mais. As sugestões para tratar o burnout
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Etiqueta: regulação do sistema nervoso
Workshops de Alívio de Stress Lisboa 2026: Práticas de Mindfulness que funcionam
Os conselhos de gestão do stress seguem um guião previsível. Respira fundo. Pratica a gratidão. Experimenta aplicações de meditação. Dorme mais. Faz exercício físico regularmente.
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Melhores Workshops de Bem-Estar em Lisboa 2026
janeiro traz resoluções. Em fevereiro, apercebe-se de que as inscrições no ginásio e as dietas restritivas parecem um castigo. Em março, a maioria das pessoas
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