Descrição do produto

Um workshop único em Almada

Isto workshop em Lisboa reúne três práticas que moldaram o percurso do my: dança contemporânea, Reiki e Pilates. Cada um deles abre portas à criatividade, à consciência e à auto-descoberta, oferecendo surpresas constantes, perguntas e novas experiências.

Para tornar esta experiência ainda mais especial, o workshop será acompanhado por música ao vivo com taças de canto tibetanas, handpan e outros instrumentos de percussão executados pelo músico Gonçalo Matos.

O que esperar

O objetivo principal é explora a criatividade através do movimentoA tua experiência é guiada pela introspeção e pela partilha colectiva. Os participantes conectar-se-ão com consciência corporal, presença e equilíbrio interiorUtiliza o fluxo entre a meditação e o movimento.

Esta sessão de duas horas dança e bem-estar workshop em Almada está aberto a todos, independentemente do teu nível de experiência.

Estrutura da oficina

1. Meditação e aquecimento

Começamos com a meditação das raízes, o banho de luz e a ativação da energia vital.

2. Desperta o corpo

Através do trabalho de chão, exploramos as forças de oposição, o desequilíbrio e o equilíbrio, as espirais e as torções, aprendendo a "falar" através do corpo.

3. Improvisação e alinhamento dos chakras

A improvisação guiará os participantes a explorar diferentes níveis, direcções, dinâmicas e qualidades de movimento, inspirados pela meditação da cor e pela alinhamento dos chakras.

4. Dança da criança interior e composição de grupo

Juntos, vamos criar uma dança inspirada no criança interioronde cada participante contribui para uma coreografia colectiva.

5. Encerramento e relaxamento

Terminamos com alongamentos e um "banho seco" simbólico, deixando o corpo e a mente revigorados.

Porquê participar neste Workshop em Almada?

• Liga a dança contemporânea, o Reiki e o Pilates de uma forma holística

• Experiência música ao vivo com taças tibetanas e handpan

• Melhora a consciência corporal, a criatividade e a atenção plena

• Adequado tanto para principiantes como para praticantes experientes

👉 Junta-te a nós em Lisboa para este workshop transformador que mistura movimento, cura e criatividade numa experiência única.