Visão geral do workshop
- LínguaInglês
- Duração3
- DificuldadeTodos os níveis
- Grupos privados e atividades de team building
- 1 Tamanho mínimo do grupo
- 10 Tamanho máximo do grupo
- 48 horas Prazo para reservas antecipadas
- 40 € Preço por pessoa (grupos)
- 40 € Valor mínimo da reserva
- Fora do local Opções de localização
- Próxima data20/06/2026
Programação
O que está incluído
Incluído
- Todos os materiais de arte estão incluídos
Não incluído
- Um tapete ou uma toalha para te sentares ou deitares
Detalhes da localização
Parque Eduardo VII, Lisboa, Portugal
A localização exata será partilhada depois da reserva
As inscrições encerram 24 horas antes do início do workshop.
O teu professor
5 workshops - Seguidor 1
És um amante da arte, alguém em busca de bem-estar ou estás numa jornada de autodescoberta? As nossas sessões oferecem um espaço seguro para a conexão e a autodescoberta, utilizando modalidades artísticas e proporcionando uma abordagem holística ao bem-estar emocional. Mesmo que nunca tenhas pintado antes, com estas workshops vais despertar o teu criador interior de cura. Olá! Sou a Aida Sou a fundadora da Fluid Art & Wellness, um espaço criativo sediado em Lisboa, Portugal, onde reúno a minha paixão pela arte, pela expressão e pela conexão significativa. A minha abordagem é eclética, inspirando-se numa vasta gama de disciplinas para oferecer sessões enriquecedoras e experienciais que te convidam a abrandar, explorar e criar com intenção. Com uma licenciatura e um mestrado em Psicologia, a minha formação my faz a ponte entre a formação académica e a prática no terreno. Tenho certificação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mhGAP: Cuidados Primários Psicológicos e leitura facial baseada no Feng Shui. A minha formação em Arteterapia e Arte Comunitária foi concluída na Metàfora, em Espanha, onde estudei sob uma abordagem psicodinâmica e relacional, uma base que continua a moldar a forma como crio espaço para a exploração criativa. Ao longo dos anos, tenho facilitado experiências baseadas na arte em muitos contextos diferentes, incluindo hospitais, círculos internacionais de expatriados, comunidades LGBTQIA+ e sessões de arte consciente ao ar livre, na natureza. Adoro trabalhar com uma variedade de materiais, como acrílicos, aguarelas, argila, colagem e técnicas mistas, adaptando cada sessão para corresponder ao momento e às pessoas presentes. Antes de me dedicar totalmente a este caminho, passei mais de 13 anos no mundo empresarial, experiência que agora influencia as sessões de mentoria em grupo e as sessões centradas na equipa do my. Gosto de combinar a experiência organizacional do my com a prática criativa do my para oferecer experiências que sejam ao mesmo tempo sólidas e expansivas. Fluente em inglês, árabe e francês, crio espaços inclusivos e acolhedores para pessoas de todas as origens. Quer estejas em Lisboa ou apenas de visita, adoraria convidar-te a juntares-te a mim numa experiência criativa que é fluida, libertadora e exclusivamente tua. Vamos criar algo bonito juntos.
Perguntas frequentes
Esta é uma das perguntas mais comuns que recebo, e é muito importante que a esclareças. Embora a experiência do my em psicologia clínica e arte-terapia influencie profundamente a forma como ocupo o espaço, os nossos workshops NÃO são sessões clínicas. São intencionalmente concebidas como espaços suaves e criativos onde as pessoas podem explorar, refletir e exprimir-se sem a pressão de "corrigir" ou ser analisadas. Trata-se de presença, não de prescrições. Trata-se de auto-conexão, não de diagnóstico. Trata-se de liberdade criativa, não de "consertar". Tu não estás partido!
Este é um dos maiores myths com que me deparo. As pessoas receiam que a arte signifique exposição, que lhes seja pedido que expliquem ou revelem coisas que não estão preparadas para partilhar. Aqui está a verdade: ✨ És sempre convidado a refletir, mas nunca és obrigado a explicar. O que fazes é teu. Não deves significado a ninguém. O processo é o objetivo, não o desempenho. A arte consciente tem a ver com exploração interior, não com validação externa. Trata-se de criar higiene emocional através da presença, não da pressão. És bem-vindo a falar. Ou não. De qualquer forma, a tua experiência é válida.
"Deixo de lado o que é bom. Crio para sentir, não para impressionar, e isso é mais do que suficiente." Não precisas de ser um artista para expressar a tua verdade. Só precisas de um momento e de algo para a guardar. Vem como és. A página vai encontrar-te lá.
As técnicas de respiração rítmica lenta do SOMA Breath são seguras para qualquer pessoa e podem ser benéficas para todos. A respiração forçada pela boca, a retenção prolongada da respiração e a respiração intensa e rápida/hiperventilação por mais de 5 minutos NÃO devem ser praticadas em caso de qualquer uma das seguintes situações: - Doenças ou infeções graves/críticas, se estas prejudicarem a tua capacidade de respirar - Hipertensão grave e descontrolada (normalmente após um ataque cardíaco) - Insuficiência orgânica ou doença terminal em fase avançada - Gravidez - Epilepsia, pacemaker ou batimento cardíaco irregular (Exceção: se o teu médico te der autorização específica). - Algumas condições (por exemplo, zumbido, hérnias) podem ser agravadas pela respiração forçada pela boca, pela retenção prolongada da respiração e pela respiração rápida e intensa prolongada/hiperventilação, sendo necessária uma atenção especial à técnica.
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