O toque como poder: Workshop de Massagem Guiada em Lisboa

Workshop de massagem guiada em Lisboa para quem quer desenvolver uma relação mais intencional, confiante e conectada com o toque. Conduzida por Ana Vaz e Lucas Lima no teu próprio espaço, esta é uma sessão educacional construída em torno da ideia de que o toque é uma habilidade, que pode ser aprendida, refinada e usada para apoiar a presença, a conexão e a consciência física de uma forma significativa. Não precisas de ter experiência prévia e a sessão está aberta tanto a casais como a participantes individuais.

O workshop segue uma estrutura clara em três partes. Começa com uma introdução ao cuidado, consentimento e ligação, estabelecendo o enquadramento e criando um espaço seguro e confortável antes de começar qualquer coisa prática. A partir daí, Ana e Lucas passam à demonstração, mostrando técnicas de massagem e explicando como o corpo responde ao toque intencional, à tensão muscular e à libertação. A parte final da sessão é a prática, com os participantes convidados a explorar as técnicas num ambiente apoiado, com espaço para perguntas, orientação personalizada e integração em todas as fases. A sessão tem lugar no teu próprio espaço para conforto e privacidade, e a duração é flexível, dependendo do grupo e das necessidades individuais.

O que vais aprender

💝 Como abordar o toque com intenção, sensibilidade e atenção à resposta muscular

💝 Técnicas de massagem para trabalhar a tensão, a libertação e a consciência física

💝 Como dar e receber massagem com confiança e presença

💝 Como é que o toque pode apoiar uma ligação mais profunda, a confiança e a comunicação entre parceiros

💝 Ferramentas práticas para desenvolver a autonomy e a auto-consciência incorporada

O que está incluído

🌿 Sessão guiada completa com Ana Vaz e Lucas Lima durante todo o processo.

🌿 Introdução, demonstração e prática prática apoiada

🌿 Orientação personalizada e espaço para perguntas durante todo o processo

🌿 Abordagem informada sobre o trauma, adaptada às necessidades individuais e colectivas

🌿 A sessão tem lugar no teu próprio espaço para maior conforto e privacidade

O que levas

Uma compreensão prática da massagem intencional, uma maior confiança em dar e receber o toque, e um conjunto de ferramentas que podes continuar a usar de forma independente no teu tempo livre.

Nós somos a Ana Vaz e o Lucas Lima. A Ana é a fundadora da Grow Beyond Norms, uma marca pessoal educativa centrada no prazer e no poder, uma formadora certificada e terapeuta em formação cujo trabalho se centra em programas educativos personalizados baseados no empoderamento e na prática informada pelo trauma. Lucas é um massagista e praticante holístico com anos de experiência a orientar indivíduos e casais através de um trabalho de toque consciente, especializado em cultivar a ligação através da presença e da consciência incorporada. Juntos trazemos conhecimentos complementares e uma abordagem genuinamente sintonizada a cada sessão.

Aberto a casais e a participantes individuais. Todos os níveis de experiência são bem-vindos. Entra em contacto antes de reservares se tiveres alguma dúvida ou necessidade específica, para que as expectativas possam ser claramente alinhadas.