Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês
- Duração2H30
- DificuldadeIniciante
- Próxima dataPor pedido
Vais aprender a:
- Regular o sistema nervoso
- Reduzir o stress e a inflamação
- Aumenta o foco, a energia e a resiliência
- Prepara o corpo para a imersão no gelo
E sim... vais entrar no gelo:
Mas não é sobre sofrimento - é sobre controlo, clareza e superação.
Pequeno grupo
Vagas limitadas
Detalhes da localização
Apartamentos LP Heritage, Largo do Paço, Braga, Portugal
O teu professor
2 workshops - Seguidores 0
Num mundo em que as exigências constantes nos deixam muitas vezes sobrecarregados e desconectados, o ESSE MOOD oferece-te uma pausa intencional. Acreditamos que o verdadeiro bem-estar não tem a ver com rituais complexos, mas sim com a integração de práticas fundamentais que te permitem prosperar, independentemente do teu estilo de vida. A nossa missão é desmystificar o bem-estar, tornando-o acessível, impactante e sustentável para todos. A nossa abordagem única baseia-se no poderoso Método ESSE, uma estrutura sinérgica que aborda a saúde holística: Movimento: Cultiva a força, a flexibilidade e a alegria através da expressão física. Frio: Aumenta a resistência, a concentração e a recuperação através de uma exposição revigorante ao frio. Trabalho de respiração: Dominar a respiração para regular o teu sistema nervoso, clarear a tua mente e aumentar a energia. Mentalidade/Hábitos: Promove práticas sustentáveis e uma abordagem mental positiva para um bem-estar duradouro.
Mais deste Professor
uk english uk english 
pt portuguese
