Workshop de introdução ao Pole Dance

• Língua
  🇵🇹, 🇬🇧
• Duração
  1h15
• Dificuldade
  Iniciante
• Próxima data
  Por pedido

Queres aprender Pole Dance e começar esta incrível jornada de autoconhecimento? 🎶

Este workshop é indicado para quem não tem qualquer experiência e não existem quaisquer requisitos físicos. Só precisas de força de vontade e motivação para começar.

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS DO WORKSHOP:

- Aquecimento de condicionamento físico no tapete

- Voos acrobáticos no poste

- Condicionamento físico no poste

- Acrobacias básicas no varão

- Sequências de trabalho de chão / dança com varão

- Exercícios criativos para aprenderes a exprimir-te através do movimento em contacto com o pole

BENEFÍCIOS:

- Aprende cada elemento passo a passo com detalhes técnicos e artísticos.

- Recebe feedback individual do professor.

- Desafios constantes adequados ao nível de experiência.

- Aumenta a consciência corporal e espacial.

- Desenvolvimento da força muscular e da mobilidade articular;

- Estabelece uma relação com o teu corpo, a tua mente e o teu coração.

Porquê juntares-te a nós?

Descobre o mundo poderoso do Pole Dance, constrói força e confiança e explora a auto-expressão num ambiente divertido e de cooperação!

O que inclui:

💃 Instruções guiada sobre técnicas de pole, acrobacias e sequências de dança.
🔥 Feedback individual e apoio personalizado do instrutor.
🌟 Um espaço seguro e acolhedor para desenvolveres força, flexibilidade e confiança.

Se achas que a Pole Dance é para ti, não percas esta oportunidade!

Localização