- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração1h30 / 1 dia
- DificuldadeIniciante
- Próxima dataPor pedido
Descobre a Fusão do Yoga e da Água
O SUP yoga representa uma mistura única de prática de yoga tradicional e treino de equilíbrio aquático, oferecendo uma experiência transformadora que liga o corpo, a mente e a natureza. Praticada em águas calmas na cénica Baía de Cascais, esta sessão de yoga em prancha de stand up paddle permite aos participantes envolverem-se em movimento consciente rodeado de sol, ar do oceano e reflexos azuis cristalinosFaz esta experiência de ioga flutuante, guiada pela experiente instrutora Ana. Adequado para principiantes ou iogues experientes que procuram um desafio refrescante, esta experiência de ioga flutuante aumenta a presença, a estabilidade e a serenidade através do movimento suave da água.
O que vais aprender
A sessão apresenta-te uma adaptação cuidadosa asanas de yoga concebidas para a prática de paddle boardA aula de ginástica é um exercício que requer o envolvimento dos músculos estabilizadores do núcleo para manter o equilíbrio durante a transição entre as poses. Os participantes melhoram força do núcleo, controlo do corpo, equilíbrio e consciência da respiração enquanto experimenta a paz de fluir através de sequências de ioga sobre a água. O workshop inclui aquecimento guiado, progressão de posturas, alongamentos conscientes e relaxamento final rodeado pelos elementos calmantes da natureza.
Porquê aderir
Perfeito para praticantes de ioga, aventureiros e amantes da natureza que desejam uma experiência rejuvenescedora de bem-estar ao ar livre que fortaleça o corpo e acalme a mente. Ideal para pessoas dos 5 aos 70 anos ou mais que procuram melhorar o equilíbrio, reduzir o stress, melhorar a estabilidade do núcleo e desfrutar de uma ligação pacífica com a água, o céu e o movimento num ambiente de apoio e inspiração.
O que está incluído
Pranchas de paddle especialmente concebidas para SUP yoga
Aulas com a Ana na Baía de Cascais
Sequências adaptadas para todos os níveis de aptidão física
Fortalecimento de todo o corpo e experiência de relaxamento
🧘 Sessão de bem-estar imersiva baseada na natureza
Idade: Adequado para idades entre 5 e 70+
Mínimo de participantes: 3
Sessões de grupo privadas disponíveis (até 10 pessoas)
Etiquetas relacionadas: Desporto e Bem Estar, Desportos aquáticos
Localização
Surfnpaddle / Sup school Portugal, Alameda Duquesa de Palmela, Cascais, PortugalMais deste Professor
Mais sobre o teu professor Nick Evans
A minha paixão pelo oceano começou com a vela desde os 8 anos de idade, quando me foi apresentado o Topper, uma pequena embarcação básica de um homem que podias colocar no teu carro, no caso do my carro do my pai, e ir para a praia. Fiquei imediatamente viciado e passei por uma série de botes, incluindo lasers, tornados, bolas de fogo, etc. até my meados da adolescência, quando my o meu irmão me pôs a praticar windsurf.
Aqui my a vida mudou para sempre, fiquei viciado, todo o my tempo livre era passado na água a dominar este desporto, por vezes conduzindo durante horas para encontrar as melhores condições. Normalmente, quando não havia vento, eu ia surfar, qualquer coisa para estar na água.
Nos anos 30, depois de uma carreira na banca, decidi mudar-me para Portugal, para o Guincho, onde sabia que existiam algumas das melhores condições para a prática de surf e windsurf na Europa. Aqui fiquei, inicialmente a trabalhar em bancos e mais tarde a dedicar-me mais ao turismo.
Hoje, com um forte conhecimento e compreensão do oceano e das condições, coloquei toda a experiência do my em algo que me apaixona muito e em que acredito, a Surfnpaddle. Os meus conhecimentos do Reino Unido, onde me tornei um instrutor qualificado, permitiram-me trabalhar tanto no ensino/instrução como no desenvolvimento de um negócio turístico de sucesso.
Aguardo com expetativa a oportunidade de te mostrar a nossa bela costa portuguesa e alguns dos lugares maravilhosos que podes visitar e desfrutar.
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