Retiro de Kung Fu Tradicional: O Caminho dos 5 Animais

O Kung Fu tradicional encontra-se com a vida ecológica neste retiro transformador de 5 dias de imersão focado na antiga tradição chinesa do Wu Xing Chuan (Punho dos 5 Animais) na EcoAldeia do Vale.

Este retiro de Kung Fu tradicional combina o treino de artes marciais com os princípios da permacultura, oferecendo aos participantes uma oportunidade única de despertar o espírito guerreiro dentro de si enquanto se ligam profundamente à natureza. Conduzido por João Tiago Blasques de Oliveira Barroso, que dedicou 15 anos a estudar Kung Fu tradicional com o sifu Mário Lameiras, este retiro proporciona uma transmissão autêntica do sistema dos 5 Animais Tradicionais de Shaolin.

O retiro integra a prática diária de Qi Gong junto ao rio, a contemplação da natureza, o treino de defesa pessoal, o trabalho do corpo e da mente, a auto-massagem e os ensinamentos filosóficos num ambiente de permacultura. Os participantes irão cuidar do jardim de transformação que os acolhe, explorar florestas, rios e cascatas através de passeios na natureza, enquanto desenvolvem as 5 excelências através de uma prática diária focada. Cada dia centra-se num arquétipo animal tradicional, embora o Tigre e o Dragão sejam praticados diariamente, culminando com o Dragão (Lóng) no último dia.

Estrutura do programa diário:

• Sessões da manhã: Trabalho operacional de artes marciais, incluindo técnicas corpo a corpo, meditação, Qi Gong e trabalho respiratório com e sem som
• Almoça: Refeição comunitária na aldeia, descontraída e gratuita
• Sessões da tarde: Continuação da prática de artes marciais com transição para a contemplação e filosofia com círculos de chá, contemplação da natureza, exercícios escritos, expressão artística e partilha
• Sessões da noite: Prática de Qi Gong, círculos de feedback, seguidos de tempo livre para convívio, refeições, música e fogueira

Concentração diária:

Cada dia centra-se num animal tradicional, mantendo o trabalho do Tigre e do Dragão, desenvolvendo diariamente as 5 excelências através da transmissão técnica, filosófica e elementar de acordo com a lógica tradicional chinesa.

Porquê juntares-te a nós?

Perfeito para praticantes de artes marciais que procuram uma tradição autêntica e para principiantes com uma forte força de vontade e abertura ao desafio. Experimenta a transformação através de práticas guerreiras antigas enquanto vives de forma sustentável em harmonia com a natureza.

O que inclui:

5 Introdução e imersão nos animais tradicionais de Shaolin
Qi Gong diário junto ao rio
Todas as refeições e água de nascente natural
Passeios na natureza por florestas, rios e cascatas
Imersão em ambiente de permacultura

 Alojamento: Acampamento (os participantes fornecem o seu próprio equipamento)

Materiais necessários:

• Equipamento pessoal de campismo para 5 dias
• Roupa de treino (solta, leve, flexível, de preferência de tecidos naturais)
• Calçado de treino com sola plana e calçado leve para caminhadas
• Roupa de banho para actividades no rio
• Proteção da cabeça (bonés ou chapéus)
• Material para tomar notas e artigos de higiene pessoal