Aula de bodyboard na Ericeira, na primeira Reserva Mundial de Surf da Europa, ministrada pelo João Paulino, um instrutor de bodyboard com certificação de Nível 2 que surfa desde 1990 e dirige a 7ª Essência Surfing School desde 2009. Esta sessão de duas horas leva os principiantes da praia até às suas primeiras ondas na água, com todo o equipamento incluído e um treinador

Aula de bodyboard na Ericeira, na primeira Reserva Mundial de Surf da Europa, orientada por João Paulino, treinador de bodyboard certificado de nível 2, que pratica surf desde 1990 e dirige a 7ª Essência Surfing School desde 2009. Esta sessão de duas horas acompanha os principiantes desde a praia até às suas primeiras ondas na água, com todo o equipamento incluído e um treinador que ama genuinamente o oceano e o que ele faz pelas pessoas que nele aprendem a praticar bodyboard.

A sessão começa na praia com o essencial: como vestir um fato de mergulho, como escolher o tamanho certo de prancha para um principiante e as regras de segurança que todos os bodyboarders precisam de saber antes de entrar na água. A partir daí, passas para o mar, começando por uma fase de adaptação sem a prancha para sentires o movimento e a força das ondas antes de pegares na prancha e começares a apanhar água branca. A progressão técnica vai no sentido da posição correta do corpo na prancha, com o João a orientar cada etapa e a adaptar o seu treino ao teu ritmo e confiança. Tem em atenção que o horário das aulas depende das marés e das condições do mar e o horário pode ser ajustado diariamente para garantir as melhores condições de aprendizagem possíveis.

O que vais aprender

🏄 Como vestir um fato de mergulho e escolher o tamanho certo de bodyboard para um principiante

Regras essenciais de segurança do bodyboard antes de entrares na água

Como ler e sentir o movimento e a força do oceano

🏄 Como apanhar ondas de água branca com confiança

Posição correta do corpo na prancha para surfar as ondas de forma eficaz

O que está incluído

Todo o equipamento de bodyboard, incluindo prancha e fato de mergulho

🌊 Coaching certificado completo do João Paulino durante toda a sessão.

Cerca de duas horas de aulas na praia e na água

O que levas

As tuas primeiras ondas apanhadas num dos destinos de surf mais lendários da Europa, os fundamentos da técnica do bodyboard e a sensação particular de ter surfado uma onda na Ericeira pela primeira vez.

Sou o João Paulino, diretor e treinador de surf nível 2 da Escola de Surf 7ª Essência na Ericeira. Sou surfista desde 1990, licenciado em Ciências do Desporto desde 2005 e certificado pela Federação Portuguesa de Surf desde 2001. Dirijo esta escola desde 2009 e adoro surfar todos os dias. O meu objetivo em cada aula é garantir a melhor experiência possível, seja qual for o teu ponto de partida.

Horário das aulas sujeito às marés e condições do mar. O horário pode ser ajustado diariamente. Inclui todo o equipamento.

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