Aula em grupo de Kundalini Yoga

Aula de grupo de Kundalini Yoga em Lagos com a Agnieszka no Transform to Bliss, uma sessão de 1,5 horas por 18 euros, baseada na abordagem suave e centrada nas sensações do «New Way» ao Kundalini Yoga, inspirada na professora que marcou a Agnieszka, a Guru Rattana. Uma prática poderosa para quem quer sentir mais profundamente o amor, a paz, a unidade e a autoaceitação, ideal tanto para principiantes como para praticantes experientes, ministrada por uma professora com mais de oito anos de experiência que orienta a partir da presença e da sintonia com o grupo, em vez de seguir um guião fixo.

O Kundalini Yoga New Way é uma forma mais suave e centrada nas sensações do que o estilo tradicional introduzido originalmente pelo Yogi Bhajan, combinando a respiração, os movimentos dinâmicos e os mantras numa experiência viva de consciência e ligação contigo mesmo. Através da prática regular, pode ativar a força vital, equilibrar a energia do corpo e ajudar a libertar o stress, padrões antigos, emoções e pensamentos repetitivos que não te ajudam. Muitas pessoas sentem maior clareza, equilíbrio emocional e uma ligação mais profunda consigo mesmas. A Agnieszka integra Kundalini Yoga, somática, tantra e práticas informadas sobre o trauma no seu ensino, criando um espaço que transmite segurança, é acessível e genuinamente transformador.

O que vais experimentar

🌸 Kriyas de Kundalini Yoga guiadas a partir da presença e de uma profunda sintonia com o grupo
🌸 Respiração, movimento dinâmico e mantra entrelaçados numa experiência viva
🌸 Uma prática suave e centrada nas sensações, que ajuda a libertar o stress e a encontrar o equilíbrio emocional
🌸 Temas centrais como ser quem és, a ligação do coração, a paz interior e o empoderamento da alma
🌸 Ativação da força vital e despertar da energia Kundalini num ambiente seguro e estável

O que está incluído:

🧘 Aula de grupo guiada de Kundalini Yoga com a Agnieszka, com a duração de 1,5 horas
🧘 Uma abordagem somática e informada pelo trauma, integrada em todo o processo
🧘 Um espaço acolhedor tanto para principiantes como para praticantes experientes

O que levas

Mais clareza, equilíbrio emocional e uma ligação mais imediata contigo mesmo, algo que se sente no corpo e não apenas se compreende com a mente.

Sou a Agnieszka, professora de Kundalini Yoga e mentora de mulheres, com mais de oito anos de experiência no ensino. Sou coach principal no «The Gift of Womanhood», um programa de um ano criado pela Guru Rattana, e o trabalho my integra Kundalini Yoga, somática, tantra e práticas informadas sobre o trauma. Ajudo as pessoas a sentirem mais, a confiarem em si mesmas e a viverem a sua vida de acordo com o dharma. Além das aulas em grupo do my, acompanho mulheres no processo de incorporação e empoderamento do workshops, ajudando-as a reconectarem-se com o corpo, os sentimentos e as qualidades femininas através de uma abordagem somática e informada sobre o trauma.

Duração: 1,5 horas. Preço: 18 euros. Realiza-se em Lagos, no Algarve. Adequado para principiantes e praticantes experientes.