- LínguaInglês
- Duração1.5h / 1 dia
- DificuldadeIniciante
- Próxima dataPor pedido
Entra no mundo transformador de respiração e descobre como a respiração consciente pode ajudar-te a encontrar a calma, a libertar o stress e a restaurar o equilíbrio interior. Este Workshop de Introdução ao Trabalho de Respiração foi concebido para a todos os curiosos sobre como a respiração pode influencia o corpo, a mente e as emoções, proporcionando-te uma introdução suave e uma experiência profundamente imersiva.
Guiado por Fabio, instrutor de respiração certificado e fundador de O Caminho do Trabalho de RespiraçãoCom esta sessão, aprenderás a usar a respiração como uma ferramenta natural para relaxar, concentrar-te e ter consciência de ti próprio. A sessão começa com exercícios de respiração simples que te ensinam a abrandar, aprofundar a respiração e reconecta-te com o ritmo natural do teu corpo. Em seguida, passarás para uma viagem de respiração guiada que te ajuda a descer abaixo da superfície da mente, permitindo a libertação emocional, a presença e a clareza surge naturalmente.
Esta experiência calmante e restauradora tem lugar num ambiente de apoio e segurança, onde cada participante é encorajado a seguir o seu próprio ritmo. Quer sejas completamente novo no respiração ou procura refrescar a sua prática, este workshop dar-te-á as ferramentas para aproveitares a tua respiração como um aliado diário para o bem-estar e equilíbrio emocional.
O que vais aprender
Técnicas básicas de respiração para te acalmares e te centrares
🫁 Como usar a respiração para libertar a tensão e acalmar a mente
Viagem de respiração imersiva guiada para claridade interior
Práticas de integração para trazeres a respiração consciente para a vida quotidiana
Junta-te a este workshop para te reconectares com a tua respiração e redescobrires o poder que sempre esteve dentro de ti, uma respiração consciente de cada vez.
Etiquetas relacionadas: Mindfulness & Bem-estar, Trabalho de respiração
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(1) comentários
Mais sobre o teu professor Fabio Cancogni
O Fabio é um facilitador certificado de breathwork, apaixonado por ajudar as pessoas a reconectarem-se com o seu corpo, mente e Self através da respiração consciente. O seu percurso com o breathwork começou como uma exploração pessoal e uma forma de ultrapassar desafios mentais, e hoje partilha estas práticas para ajudar os participantes a ganhar clareza, a alinharem-se com o seu propósito mais profundo e a aproximarem-se da vida com que realmente sonham.
Nas suas sessões, Fabio mistura viagens de respiração profunda com técnicas baseadas na ciência, criando um espaço seguro, fundamentado e transformador para qualquer pessoa que procure libertar tensão, acalmar a mente e reconectar-se com a sua visão interior.
Sabe mais no Instagram @thebreathworkway ou visita www.thebreathworkway.com
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Sara
17/11/2025 em 12:09Este trabalho de respiração workshop era tudo o que eu precisava: 90 minutos a entrar no corpo my, a sentir o estado da respiração my e do sistema nervoso, e a aprender alguns truques para usar a respiração para relaxar ou despertar. O estilo de ensino do Fabio é claro, calmo e prático. Recomendo-te este workshop de certeza!!
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