- LínguaInglês
- Duração2 horas
- DificuldadeIniciante
- Próxima data31/03/2026
A lua cheia sempre foi um momento natural para fazeres uma pausa. Não como uma obrigação espiritual, mas simplesmente como um ponto no tempo que te convida a parar de te moveres o tempo suficiente para reparares no que se tem vindo a construir. Este workshop de arte consciente em Lisboa oferece um espaço tranquilo para fazer exatamente isso, através de um processo criativo consciente e guiado que utiliza a cor, a textura e a expressão intuitiva para explorar o que se sente presente neste momento, aquilo a que te podes estar a agarrar e aquilo que estás pronto a reconhecer ou a deixar ir. Não precisas de ter experiência artística e não há pressão para produzir nada em particular.
A sessão passa por cinco fases suaves. Abrimos com uma chegada de aterramento para te ajudar a assentar e a abrandar, seguida de um leve enquadramento do tema sem qualquer pressão espiritual. O processo criativo guiado está no centro da noite, dando-te uma forma simples e contida de processares as emoções sem teres de as pôr em palavras. Há espaço para uma reflexão opcional, se o desejares, e a sessão termina suavemente, deixando-te com algo feito e algo sentido. O grupo é pequeno, entre 4 e 10 pessoas, e todos os materiais estão incluídos. O local é partilhado após a reserva.
O que te oferece esta noite
Uma chegada ao solo e uma instalação suave no espaço
Enquadramento temático ligeiro, sem enquadramento ou pressão espiritual
Um processo criativo guiado utilizando a cor, a textura e a expressão intuitiva
🌕 Uma forma de processar e reconhecer emoções sem as verbalizar
Reflexão pessoal opcional e um ritual de encerramento suave
O que está incluído:
Todos os materiais criativos para a sessão
Orientação total da Aida durante toda a noite
Um espaço criativo calmo, contido e não performativo
A tua peça acabada para levares para casa
O que levas
Algo feito com as tuas mãos durante um momento que escolheste para te dares, e um pouco mais de clareza sobre o que trazias quando entraste.
Sou a Aida, fundadora da Fluid Art and Wellness em Lisboa. A minha formação inclui uma licenciatura e um mestrado em Psicologia, certificações em Terapia Cognitivo-Comportamental e formação em Arte-Terapia concluída na Metàfora, em Espanha, sob uma abordagem relacional psicodinâmica. Antes disso, passei mais de treze anos no mundo corporativo, o que agora molda a forma como dou espaço a grupos: suficientemente estruturado para te sentires seguro, suficientemente aberto para te sentires real. Já facilitei sessões criativas em hospitais, comunidades de expatriados, espaços LGBTQIA+ e ambientes artísticos ao ar livre. Trabalho em inglês, árabe e francês e crio espaços inclusivos e acolhedores para pessoas de todas as origens.
Não precisas de ter experiência artística. O processo é calmo, estruturado e não performativo. As sessões decorrem com um mínimo de 4 e um máximo de 10 participantes. As inscrições encerram 48 horas antes do workshop e o reembolso é total se o mínimo não for atingido.
Vídeo
Etiquetas relacionadas: Artes e Ofícios, Arte, FAZ TU MESMO, Inclusivo, Ligação ao teu Eu Interior, Atenção plena, Abertura da consciência, Pintura, Auto-conhecimento
FAQ
Estes workshops não são apenas sessões de terapia artística?
Esta é uma das perguntas mais comuns que recebo, e é muito importante que a esclareças. Embora a experiência do my em psicologia clínica e arte-terapia influencie profundamente a forma como ocupo o espaço, os nossos workshops NÃO são sessões clínicas. São intencionalmente concebidas como espaços suaves e criativos onde as pessoas podem explorar, refletir e exprimir-se sem a pressão de "corrigir" ou ser analisadas. Trata-se de presença, não de prescrições. Trata-se de auto-conexão, não de diagnóstico. Trata-se de liberdade criativa, não de "consertar". Tu não estás partido!
Terei de explicar a arte do my aos outros?
Este é um dos maiores myths com que me deparo. As pessoas receiam que a arte signifique exposição, que lhes seja pedido que expliquem ou revelem coisas que não estão preparadas para partilhar. Aqui está a verdade: ✨ És sempre convidado a refletir, mas nunca és obrigado a explicar. O que fazes é teu. Não deves significado a ninguém. O processo é o objetivo, não o desempenho. A arte consciente tem a ver com exploração interior, não com validação externa. Trata-se de criar higiene emocional através da presença, não da pressão. És bem-vindo a falar. Ou não. De qualquer forma, a tua experiência é válida.
Sentir-me-ei deslocado se não tiver jeito para a arte?
"Deixo de lado o que é bom. Crio para sentir, não para impressionar, e isso é mais do que suficiente." Não precisas de ser um artista para expressar a tua verdade. Só precisas de um momento e de algo para a guardar. Vem como és. A página vai encontrar-te lá.
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Mais sobre o teu professor Arte fluida e bem-estar
És um amante da arte, um buscador de bem-estar ou um buscador de almas?
As nossas sessões oferecem um espaço seguro de ligação e auto-descoberta, utilizando modalidades artísticas e proporcionando uma abordagem holística ao bem-estar emocional.
Mesmo que nunca tenhas pintado antes, com estes workshops vais despertar o teu criador interior de cura.
Olá! Chamo-me Aida
Sou a fundadora do Fluid Art & Wellness, um espaço criativo sediado em Lisboa, Portugal, onde reúno a paixão do my pela arte, expressão e ligação significativa. A minha abordagem é eclética, recorrendo a uma vasta gama de disciplinas para oferecer sessões enriquecedoras e experienciais que te convidam a abrandar, explorar e criar com intenção.
Com uma licenciatura e um mestrado em psicologia, o my alia a formação académica à prática. Sou certificada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mhGAP: Cuidados Psicológicos Primários, e leitura facial baseada em Feng Shui. A minha formação em Arte-Terapia e Arte Comunitária foi concluída na Metàfora em Espanha, onde estudei sob uma abordagem psicodinâmica e relacional, uma base que continua a moldar a forma como mantenho o espaço para a exploração criativa.
Ao longo dos anos, facilitei experiências baseadas na arte em muitos contextos diferentes, incluindo hospitais, círculos de expatriados internacionais, comunidades LGBTQIA+ e sessões de arte consciente ao ar livre na natureza. Adoro trabalhar com uma variedade de materiais como acrílicos, aguarelas, barro, colagem e meios mistos, adaptando cada sessão ao momento e às pessoas na sala.
Antes de enveredar totalmente por este caminho, passei mais de 13 anos no mundo empresarial, o que agora informa o my de mentoria de grupos criativos e sessões focadas em equipas. Gosto de misturar a experiência organizacional my com a prática criativa my para oferecer workshops que se sentem ao mesmo tempo fundamentados e expansivos.
Fluente em inglês, árabe e francês, crio espaços inclusivos e acolhedores para pessoas de todas as origens. Quer estejas em Lisboa ou apenas de visita, gostaria de te convidar a juntares-te a mim numa experiência criativa que é fluida, libertadora e exclusivamente tua.
Vamos criar algo bonito juntos.
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