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  • Língua
    Português, Inglês
  • Duração
    1 hora
  • Dificuldade
    Iniciante
  • Próxima data
    18/04/2026

Aula de Hatha yoga no Alentejo, na bonita Quinta do Craveiral, rodeada de natureza e concebida para todos os níveis, desde os principiantes até aos que já aprofundam a sua prática. Conduzida pela Teresa, da Teresa e os Yogis, esta é uma sessão de grupo de base e restauradora que te convida a abrandar, a reconectar com a tua respiração e a mover-te com intenção num dos cenários naturais mais pacíficos da região.

A sessão passa por uma prática Hatha suave e equilibrada, explorando posturas, alinhamento e consciência consciente a um ritmo que funciona para todos os corpos na sala. Teresa cria um espaço seguro e sem julgamentos onde a idade, o género, a capacidade física e o nível de experiência nunca são barreiras à participação, apenas pontos de partida. O ambiente natural da Quinta do Craveiral acrescenta uma qualidade de quietude à prática que é muito difícil de encontrar num estúdio urbano, fazendo com que esta sessão tenha tanto a ver com o cenário como com o próprio yoga.

 

O que vais experimentar

🌿 Uma prática de Hatha yoga de base adequada a todos os níveis e capacidades

🌿 Explora as posturas, o alinhamento e a consciência corporal

🌿 Trabalho de respiração e movimento intencional num ambiente natural ao ar livre

🌿 Um espaço seguro, inclusivo e livre de julgamentos mantido por Teresa durante todo o tempo

🌿 A tranquilidade e a energia da Quinta do Craveiral e a paisagem alentejana

 

O que está incluído:

🧘 Sessão completa de Hatha yoga guiada com a Teresa

🧘 Uma aula de grupo tranquila no ambiente natural da Quinta do Craveiral

🧘 Um espaço seguro e acolhedor aberto a todos os níveis e origens

 

O que levas

Um corpo restaurado, uma mente mais calma e uma sensação genuína de ter estado num lugar que realmente te permitiu abrandar.

 

Eu sou a Teresa, fundadora da Teresa e os Yogis. Nas minhas aulas, pretendo criar um espaço seguro onde todos se sintam confortáveis, onde tenhas a oportunidade de te conectar com o teu corpo e descobrir novas dimensões de ti mesmo, independentemente da tua idade, género, capacidade física ou nível de prática. Não te julgo, nunca.

Adequado para todos os níveis, incluindo principiantes completos. Não precisas de ter experiência prévia de yoga.

Etiquetas relacionadas: Mindfulness & Bem-estar, Trabalho de respiração, Ligação ao teu Eu Interior, Atenção plena, Abertura da consciência

Localização

Quinta do Craveiral, Portugal

FAQ

O que é que eu vou levar para casa?

Paz de espírito, felicidade e relaxamento.

Preciso de ter experiência prévia de ioga?

Não, esta aula de Hatha Yoga é adequada para todos os níveis, incluindo principiantes. São oferecidas variações para que possas mover-te ao teu próprio ritmo. E relaxamento.

O que é que devo levar?

Roupa confortável, água e uma mente aberta. Normalmente são fornecidas esteiras, mas podes trazer a tua se preferires.

É adequado para crianças?

Não. Esta aula é melhor e apropriada apenas para adultos ou adolescentes (acima de 13 anos).

Comentários do Google

4,6
374 comentários
  • Antonia Z
    Antonia Z
    um mês atrás

    Eu e a minha filha my divertimo-nos imenso no Craveiral. Ela adorou os animais e a piscina interior era perfeita e muito quente (29°C). O apartamento era espaçoso, limpo e muito agradável. Até recebemos uma atualização para um apartamento maior, o que foi muito atencioso e adorável. Eu apenas recomendaria mais material para cozinhar como espátula, colher de cozinha, concha de sopa, descascador. O pequeno-almoço era muito bom e os funcionários eram prestáveis e simpáticos. Os arredores são óptimos para crianças pequenas e podes servir-te de tudo o que cresce no jardim. Não há mesmo nada de mau a dizer! Tivemos uma estadia muito agradável e aproveitámos os preços da época baixa. Teria sido bom ter mais famílias hospedadas ao mesmo tempo. Talvez para a próxima!

  • Oran Koren
    Oran Koren
    3 meses atrás

    Sentimo-nos como se estivéssemos a ser acolhidos no quadro de sonho de alguém. No entanto, é um paraíso para crianças e adultos :) A Quinta do Craveiral é verdadeiramente uma casa acolhedora, tranquila e cheia de coração. A Patrícia e o Tiago, juntamente com todo o staff, são pessoas incríveis que se preocupam genuinamente com cada pequeno pormenor. Desde a nota de boas-vindas personalizada no quarto quando chegámos, aos sabonetes feitos à mão, aos biscoitos frescos à espera na cozinha e aos sorrisos constantes, tudo foi muito atencioso e real. O pequeno-almoço era sempre fresco e servido com carinho. O quarto estava impecável, a cozinha tinha tudo o que precisávamos para cozinhar, e todo o ambiente parecia estar a viver num sonho, uma verdadeira quinta com um ambiente fantástico. Eles foram acima e além em todos os aspectos possíveis. Não só gostámos de ficar aqui, como nos apaixonámos por ela, especialmente a Noga, a nossa bebé, que não pára de falar de todos os animais da quinta dias depois. Gostaríamos muito de voltar e, sinceramente, vamos mesmo voltar.

  • Costanza dl
    Costanza dl
    3 meses atrás

    Ficámos alojados nesta bela quinta enquanto viajávamos com amigos e não podíamos ter pedido uma experiência melhor. Os funcionários foram genuinamente simpáticos e acolhedores, sempre atentos e prontos a ajudar, fazendo-nos sentir confortáveis desde o início. O lugar é realmente especial - tranquilo, cheio de charme e rodeado pela natureza. Apesar de eu viajar muito, é raro encontrar sítios tão bem cuidados e com um ambiente tão agradável. Foi o cenário perfeito para relaxar, passar tempo de qualidade juntos e desfrutar da simplicidade e beleza do ambiente. Um lugar que não esqueceremos e que recomendaremos com prazer. Grazie!!!! Costanza, Giorgia, Fabio, Edoardo

  • Bradley Wolfenden
    Bradley Wolfenden
    6 meses atrás

    Este deve ser um dos lugares mais relaxantes que eu já visitei... E não só isso, o pessoal do local deve ser uma das equipes mais amigáveis e acolhedoras que eu já experimentei em um hotel. 10/10 em todos os sentidos. A propriedade é deslumbrante, a comida é deliciosa, e os quartos são lindamente decorados, abastecidos com guloseimas da quinta, e muito confortáveis.

  • Deanna Romano
    Deanna Romano
    6 meses atrás

    Sonha em regressar a um lugar tão bonito. Está cheio de coração, alma e um compromisso com a natureza em termos de comida, arquitetura e espírito. Se estás à procura de uma pausa do mundo, e gostas de um alojamento elegante, instalações de 5 estrelas (banheira de hidromassagem, mergulho frio e piscina deslumbrante, alguém?!) comida da quinta para a mesa, e funcionários que vão acima e além, bem... este é o teu lugar! É uma ode à essência do Alentejo, combinada com o luxo de uma quinta. Um agradecimento especial à Alison por ter tornado a estadia do my tão especial

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    Teresa e os Yogis

    Não importa a tua idade, sexo, capacidade física ou nível de prática - nas aulas do my, o meu objetivo é criar um espaço seguro onde todos se sintam confortáveis, onde tenhas a oportunidade de te ligares ao teu corpo e descobrires novas dimensões de ti próprio.
    Não faças juízos de valor 🧡