Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração1
- DificuldadeTodos os níveis
- Grupos privados e atividades de team building
- 10 Tamanho mínimo do grupo
- 20 Tamanho máximo do grupo
- 48 horas Prazo para reservas antecipadas
- 19 € Preço por pessoa (grupos)
- 190 € Valor mínimo da reserva
- No local Opções de localização
- Próxima data03/07/2026
O que está incluído
Incluído
- Aula
- Tapete e outros materiais necessários
Detalhes da localização
Yoga Room Lisboa ⎟Yoga e Pilates Reformer, Rua Doutor António Cândido, Lisboa, Portugal
É muito fácil! Basta seguir o Google Maps
As inscrições encerram 3 horas antes do início do workshop.
O teu professor
3 workshops - Seguidores 0
O Yoga Room é um espaço tranquilo e acolhedor dedicado ao movimento, à atenção plena e ao bem-estar. Criado para ser um local onde possas fazer uma pausa das exigências do dia a dia, o nosso estúdio oferece um ambiente onde podes reconectar-te contigo mesmo através do ioga, da respiração e da prática consciente. Quer sejas novo no ioga ou um praticante experiente, vais encontrar uma comunidade solidária e aulas concebidas para te ajudar a ganhar força, melhorar a flexibilidade, reduzir o stress e recuperar o equilíbrio. Acreditamos que o ioga é para toda a gente e para todos os corpos, e o nosso objetivo é fazer com que cada visita seja inspiradora, reconfortante e acessível. Estamos ansiosos por te receber no Yoga Room e partilhar este espaço contigo.
Perguntas frequentes
Sim. A aula foi concebida para todos os níveis, incluindo quem está a começar do zero. Todas as aulas seguem a mesma sequência de 26 posturas e 2 exercícios de respiração, o que te permite aprender ao teu próprio ritmo e ganhar, aos poucos, força, flexibilidade e confiança.
O estúdio está aquecido a cerca de 40 °C, com um nível de humidade adequado. O calor ajuda a aquecer os músculos, estimula a transpiração e melhora a prática em geral. Ouve o teu corpo e faz pausas sempre que precisares.
De todo. Não precisas de ter qualquer experiência prévia em ioga nem de estar em boa forma física. A prática foi concebida para ajudar a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio, a força e a resistência ao longo do tempo, independentemente do teu nível inicial.
Chega com 10 a 15 minutos de antecedência para te acomodares antes do início da aula. Mantém-te bem hidratado ao longo do dia, evita fazer uma refeição pesada nas 2 a 3 horas que antecedem a aula e vem com a mente aberta. É perfeitamente normal descansares durante a aula sempre que precisares.
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