Treino de mergulho livre no Jamor

Treino de mergulho livre indoor no Jamor com Miguel Ferreira, um programa mensal de sessões semanais em piscina para quem quer desenvolver as suas capacidades de apneia e subaquáticas num ambiente estruturado, treinado e genuinamente técnico. As sessões decorrem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 21h00 às 22h00, nas piscinas do Jamor, onde o clube tem duas pistas olímpicas e seis treinadores disponíveis para te ajudar a melhorar as tuas capacidades subaquáticas. É fornecida uma touca de natação e todos os outros equipamentos essenciais, incluindo máscara, snorkel e barbatanas, são exigidos aos participantes.

O programa foi concebido em torno da melhoria progressiva da técnica de mergulho livre e do desempenho subaquático, com seis treinadores experientes que fornecem orientação e feedback em cada sessão. O Miguel traz para o programa 15 anos de experiência em treino e instrução aquática, combinando o rigor técnico com um passado competitivo que inclui vários títulos do Campeonato Nacional. Quer sejas novo no mergulho livre e na apneia ou procures desenvolver as tuas capacidades num ambiente semanal estruturado, este é um programa construído em torno de um desenvolvimento técnico genuíno e não de uma atividade recreativa.

O que vais desenvolver

Mergulho livre e técnica de apneia num ambiente estruturado de piscina olímpica

Movimento subaquático, controlo da respiração e consciência corporal em sessões semanais

Melhoria progressiva do desempenho subaquático com seis treinadores experientes

As competências fundamentais e intermédias do mergulho livre competitivo e recreativo

O que está incluído

Touca de natação fornecida pelo clube

Sessões semanais de treino às segundas, quartas e sextas-feiras, das 21h00 às 22h00

Acesso a duas pistas olímpicas nas piscinas do Jamor

Treino de uma equipa de seis treinadores de desportos subaquáticos qualificados

O que deves levar

Fato de banho, máscara, snorkel e barbatanas. A touca de natação é fornecida pelo clube.

Taxas

Seguro anual válido de 01/01 a 31/12: 37,80 euros. Taxa de inscrição no clube para a época: 12 euros.

O que levas

Melhoria mensurável da técnica de mergulho livre e do desempenho debaixo de água, desenvolvida através de um treino semanal consistente num ambiente profissional e tecnicamente exigente.

Sou o Miguel Ferreira, treinador desportivo, licenciado em Ciências do Mar e com 15 anos de experiência em treino e instrução aquática. Trabalho como Assistente de Instrutor de Apneia Academy, Treinador de Actividades Subaquáticas de Grau 1 e Instrutor CMAS. A minha carreira competitiva inclui dois títulos de Campeão Nacional de Clubes, Campeão Nacional de Equipas de Elite, Campeão Nacional de Triplos e Duplos e vários títulos de equipas regionais e nacionais. Combino conhecimentos técnicos, experiência e uma paixão genuína pelos desportos subaquáticos em tudo o que ensino e treino.

Sessões às segundas, quartas e sextas-feiras das 21h00 às 22h00 nas piscinas do Jamor. Seguro anual 37,80 euros. Inscrição no clube 12 euros. Inclui touca de natação.