Treino de mergulho livre no Jamor

• Língua
  Português, Inglês, Espanhol
• Duração
  12h / 12 dias
• Dificuldade
  Iniciante
• Próxima data
  01/06/2026

Treino de mergulho livre indoor no Jamor com Miguel Ferreira, um programa mensal de sessões semanais em piscina para quem quer desenvolver as suas capacidades de apneia e subaquáticas num ambiente estruturado, treinado e genuinamente técnico. As sessões decorrem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 21h00 às 22h00, nas piscinas do Jamor, onde o clube tem duas pistas olímpicas e seis treinadores disponíveis para te ajudar a melhorar as tuas capacidades subaquáticas. É fornecida uma touca de natação e todos os outros equipamentos essenciais, incluindo máscara, snorkel e barbatanas, são exigidos aos participantes.

O programa foi concebido em torno da melhoria progressiva da técnica de mergulho livre e do desempenho subaquático, com seis treinadores experientes que fornecem orientação e feedback em cada sessão. O Miguel traz para o programa 15 anos de experiência em treino e instrução aquática, combinando o rigor técnico com um passado competitivo que inclui vários títulos do Campeonato Nacional. Quer sejas novo no mergulho livre e na apneia ou procures desenvolver as tuas capacidades num ambiente semanal estruturado, este é um programa construído em torno de um desenvolvimento técnico genuíno e não de uma atividade recreativa.

O que vais desenvolver

Mergulho livre e técnica de apneia num ambiente estruturado de piscina olímpica

Movimento subaquático, controlo da respiração e consciência corporal em sessões semanais

Melhoria progressiva do desempenho subaquático com seis treinadores experientes

As competências fundamentais e intermédias do mergulho livre competitivo e recreativo

O que está incluído:

Touca de natação fornecida pelo clube

Sessões semanais de treino às segundas, quartas e sextas-feiras, das 21h00 às 22h00

Acesso a duas pistas olímpicas nas piscinas do Jamor

Treino de uma equipa de seis treinadores de desportos subaquáticos qualificados

O que deves levar

Fato de banho, máscara, snorkel e barbatanas. A touca de natação é fornecida pelo clube.

Taxas

Seguro anual válido de 01/01 a 31/12: 37,80 euros. Taxa de inscrição no clube para a época: 12 euros.

O que levas

Melhoria mensurável da técnica de mergulho livre e do desempenho debaixo de água, desenvolvida através de um treino semanal consistente num ambiente profissional e tecnicamente exigente.

Sou o Miguel Ferreira, treinador desportivo, licenciado em Ciências do Mar e com 15 anos de experiência em treino e instrução aquática. Trabalho como Assistente de Instrutor de Apneia Academy, Treinador de Actividades Subaquáticas de Grau 1 e Instrutor CMAS. A minha carreira competitiva inclui dois títulos de Campeão Nacional de Clubes, Campeão Nacional de Equipas de Elite, Campeão Nacional de Triplos e Duplos e vários títulos de equipas regionais e nacionais. Combino conhecimentos técnicos, experiência e uma paixão genuína pelos desportos subaquáticos em tudo o que ensino e treino.

Sessões às segundas, quartas e sextas-feiras das 21h00 às 22h00 nas piscinas do Jamor. Seguro anual 37,80 euros. Inscrição no clube 12 euros. Inclui touca de natação.

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