Língua
Inglês
Duração
1H00
Dificuldade
Iniciante
Próxima data
29/04/2026

Yoga ao pôr do sol em Albufeira, na praia, com Nicola Keel, onde o ritmo do oceano e o calor do sol poente criam o tipo de espaço que faz com que a libertação seja genuinamente possível. Esta sessão suave e fluida foi concebida para libertar a tensão do corpo, libertar-se de tudo o que o dia acumulou e voltar a si antes do início da noite. Quer chegues sozinho ou com amigos, esta é mais do que uma aula de ioga. É uma oportunidade para te reconectares com a natureza, restaurares a tua energia e honrares onde estás neste momento.

A prática passa por movimentos e respirações conscientes, que gradualmente se transformam num ritmo mais profundo e reflexivo, à medida que o sol se põe no horizonte. Nicola guia-te para te sintonizares interiormente, reparares no que estás pronto a libertar e criares conscientemente espaço para uma nova energia, clareza e intenção. Os elementos naturais que te rodeiam, o som das ondas, a luz dourada, o calor da noite, tornam-se parte da prática e não um pano de fundo. A sessão termina com um momento tranquilo de quietude, permitindo que tudo se acalme antes de voltares ao mundo sentindo-te mais leve, mais equilibrado e genuinamente alinhado.

O que vais experimentar

Uma prática de ioga suave e fluida na praia enquanto o sol se põe sobre o oceano

Movimento guiado e trabalho de respiração para libertar a tensão e o peso de um dia atarefado

Uma prática de reflexão e de aterramento à medida que o sol desce em direção ao horizonte

🌅 Um convite para libertares o que já não te serve e criares espaço para uma nova energia

🌅 Uma prática de quietude final para absorveres e integrares a experiência completa

O que está incluído:

Sessão completa de ioga guiada ao pôr do sol com Nicola Keel na praia

Um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, aberto a todos os níveis e origens

O cenário natural da costa de Albufeira ao pôr do sol

O que levas

Um corpo mais leve, uma mente mais calma e o tipo particular de calma que só advém de te moveres intencionalmente junto ao oceano enquanto a luz muda à tua volta.

Eu sou a Nicola Keel, o coração por detrás da Keel Healings em Albufeira. O meu percurso no yoga e no Reiki começou como um caminho pessoal para me sentir mais equilibrada e conectada, e transformou-se numa profunda paixão por ajudar os outros a abrandar, reiniciar e reconectar-se consigo mesmos. A minha abordagem é descontraída, acolhedora e sem julgamentos, quer sejas novo no yoga ou tenhas anos de prática. Para mim, nunca se trata de perfeição ou desempenho. Trata-se de criar espaço para que possas respirar, curar e simplesmente ser.

Adequado para todos os níveis, incluindo principiantes completos. Não precisas de ter experiência prévia de yoga.

Etiquetas relacionadas: Mindfulness & Bem-estar, Ligação ao teu Eu Interior, Abertura da consciência

Localização

The Waterfront Albufeira, R. Alm. Gago Coutinho 2, 8200-089 Albufeira, Albufeira, Portugal

Obter direcções

FAQ

Preciso de ter experiência prévia de ioga para participar?

Não tens de quê. A sessão é adequada tanto para principiantes como para participantes experientes. O ioga é suave e guiado - perfeito mesmo que seja a tua primeira vez.

Quanto tempo dura a sessão?

A experiência completa dura normalmente cerca de 1 hora.

Onde é que a atividade tem lugar?

As sessões são normalmente realizadas ao ar livre em Albufeira, muitas vezes na praia ou perto dela, proporcionando um ambiente calmo e cénico que favorece o relaxamento e a ligação com a natureza.

O que devo levar comigo?

Deves trazer roupa confortável e adequada a movimentos suaves, água e todos os objectos pessoais que possas precisar. Os tapetes de ioga são fornecidos e o pequeno-almoço está incluído, para que possas simplesmente relaxar e desfrutar da experiência.