- LínguaPortuguês, Inglês, Francês, Espanhol
- Duração2h / 1 dia
- DificuldadeIniciante
- Próxima data01/05/2026
Aula de surf na Ericeira, na primeira Reserva Mundial de Surf da Europa, orientada por João Paulino, treinador de surf certificado de nível 2, que pratica surf desde 1990 e dirige a 7ª Essência Surfing School desde 2009. Esta sessão de duas horas leva os principiantes desde a praia até às suas primeiras ondas na água, com todo o equipamento incluído e um treinador que ama genuinamente o oceano e o que ele faz pelas pessoas que nele aprendem a surfar.
A sessão começa na praia com o essencial: como vestir um fato de mergulho, como escolher o tamanho certo de prancha para um principiante e as regras de segurança que todos os surfistas devem saber antes de entrar na água. A partir daí, passas para o mar, começando por uma fase de adaptação sem a prancha para sentires o movimento e a força das ondas, antes de pegares na prancha e começares a apanhar água branca. A progressão técnica avança para a posição de pé na prancha, com o João a orientar cada etapa e a adaptar o seu treino ao teu ritmo e confiança. Tem em atenção que o horário das aulas depende das marés e das condições do mar e o horário pode ser ajustado diariamente para garantir as melhores condições de aprendizagem possíveis.
O que vais aprender
🏄 Como vestir um fato de mergulho e escolher o tamanho certo de prancha para um principiante
Regras essenciais de segurança no surf antes de entrares na água
Como ler e sentir o movimento e a força do oceano
🏄 Como apanhar ondas de água branca com confiança
A técnica para te levantares no quadro
O que está incluído:
Todo o equipamento de surf, incluindo prancha de surf e fato de mergulho
🌊 Coaching certificado completo do João Paulino durante toda a sessão.
Cerca de duas horas de aulas na praia e na água
O que levas
As tuas primeiras ondas apanhadas num dos destinos de surf mais lendários da Europa, os fundamentos da técnica de surf e a sensação particular de te teres levantado numa prancha na Ericeira pela primeira vez.
Sou o João Paulino, diretor e treinador de surf nível 2 da Escola de Surf 7ª Essência na Ericeira. Sou surfista desde 1990, licenciado em Ciências do Desporto desde 2005 e certificado pela Federação Portuguesa de Surf desde 2001. Dirijo esta escola desde 2009 e adoro surfar todos os dias. O meu objetivo em cada aula é garantir a melhor experiência de surf possível, seja qual for o teu ponto de partida.
Horário das aulas sujeito às marés e condições do mar. O horário pode ser ajustado diariamente. Inclui todo o equipamento.
Etiquetas relacionadas: Desporto e Fitness, Desportos aquáticos
FAQ
O que é que eu vou aprender?
Saber como colocar um fato de mergulho e escolher o tamanho da prancha de surf. Identificar os riscos. Apanha ondas brancas. Pôr-se de pé sobre a prancha.
O que é que preciso de levar comigo para a aula?
Traz um fato de banho, chinelos de dedo, uma toalha, protetor solar e água.
Preciso de ser um bom nadador para aprender a surfar?
Normalmente, o nível da água é apenas até à tua barriga, por isso não precisas de ser um bom nadador. É claro que é importante que saibas nadar.
A que horas são as aulas?
A hora da aula depende sempre das condições das marés e das ondas, pelo que pode mudar diariamente.
Mais sobre o teu professor João Paulino
O meu nome é João Paulino e sou o diretor e treinador de surf nível 2 da 7ª Essência Surfing School desde 2009. Pratico surf desde 1990 e sou licenciado em Ciências do Desporto desde 2005. Certificado pela Federação Portuguesa de Surf desde 2001. Adoro surfar todos os dias e vou garantir-te a melhor experiência de surf!
uk english 
pt portuguese