Faz uma pausa antes da correria do ano neste workshop de autocuidado concebido para cuidares de ti antes de cuidares de tudo o resto. Em vez de mergulhares nos objectivos e na produtividade, volta a ligar-te a ti próprio, limpa velhos fardos e cria espaço para viveres este novo ciclo a partir de um lugar mais completo, presente e autêntico.
Este workshop de autorreflexão de ano novo utiliza a filosofia do método oficial de Louise Hay, Heal Your Life®, para trabalhar com crenças, a tua criança interior e práticas de auto-cuidado emocional. Começa o ano cuidar de ti por dentro, e não apenas acumular mais pedidos na tua lista.
Porque é que este workshop existe
Todos os anos acontece a mesma coisa: dizes que “vai ser diferente”, mas rapidamente voltas aos mesmos padrões, respostas automáticas e exaustão. Não porque te falte força de vontade, mas porque uma parte mais antiga de ti, esquecida e magoada, continua a comandar silenciosamente a forma como te relacionas contigo próprio, com os outros e com a vida.
No início do ano, quando a energia se volta para novos começos, tens uma oportunidade preciosa para:
- Vê o que o ano passado te mostrou sobre ti
- Ouve o que a tua criança interior continua a pedir
- Escolhe começar o ano a cuidar de ti por dentro, em vez de te exigires mais
Este workshop é para ti se
Este workshop de autocuidado e trabalho interior foi concebido para aqueles que:
- Sentes que estás a entrar em mais um ano a repetir padrões emocionais
- Muitas vezes dizes “eu consigo lidar com isso”, mas por dentro há uma parte cansada de ser ignorada
- Queres aprender a falar contigo próprio com mais respeito e menos acusações
- Sabes que a mudança começa dentro de ti, mas precisas de apoio e de um espaço seguro para te ouvires a ti próprio
- Sente o apelo para voltares a ti próprio, com menos culpa e mais verdade
Este workshop não é para ti se
- Estás à procura de soluções rápidas, listas de verificação ou promessas mágicas
- Não estás disponível para olhar para ti próprio com honestidade e compaixão
- Queres apenas “mais uma ferramenta” sem te comprometeres minimamente com o processo
Em que vais trabalhar durante este dia
Este workshop de dia inteiro (das 10h às 17h30 com pausa para almoço) utiliza Filosofia do método Heal Your Life para te dirigires:
Olha para o ano passado: O que trouxeste para aqui? O que é que ficou por dizer, por sentir, por digerir? Toma consciência sem drama ou autoacusação.
Ouve a tua criança interior: A parte de ti que aprendeu cedo a encolher-se, a adaptar-se, a ser “boa” para ser amada. Dá-lhe espaço, palavras e conforto.
Identifica padrões repetitivos: Reacções, pensamentos e histórias internas que já não te servem, mas que continuam a comandar a tua vida quotidiana.
Cria práticas de autocuidado: Porque cada pessoa é diferente, nem todas as práticas são adequadas. Olha para ti e percebe o que, tendo em conta a tua realidade e vontade, podes fazer para cuidar de ti.
Momento de integração: É tempo de deixares o teu corpo e o teu coração assimilarem o que foi trabalhado.
Tudo o que é sustentado em espaço seguro, respeitando o teu ritmo, a tua história e os teus limites.
O que levas contigo depois do workshop
No final do dia, sai menos em guerra contigo mesmo e mais em conexão. Com uma visão mais clara do que queres deixar para trás, novas afirmações alinhadas com a vida que queres criar, ferramentas simples para continuares a cuidar de ti diariamente e um compromisso mais claro contigo próprio para este novo ano.
O que está incluído
Este workshop de autorreflexão fornece experiência de um dia completo e apoio contínuo:
workshop presencial de dia inteiro (das 10h às 17h30 com intervalo para almoço)
Livro de exercícios com exercícios e espaço de reflexão para fazeres durante o dia e em casa
Pausas para café da manhã e da tarde
✨ Espaço seguro com um número limitado de participantes para um trabalho de fundo
Bónus pós-workshop:
- Áudio de meditação guiada para continuares a cuidar de ti e da tua energia
- PDF com afirmações para continuares a trabalhar a ligação com o que queres criar na tua vida
Porquê escolher este workshop de Ano Novo
Ponto de Pausa Honesto: Isto cuidados pessoais workshop existe como pausa e honestidade antes das exigências do ano. Volta a ligar-te a ti próprio antes de planeares os teus objectivos.
Trabalha a criança interior: Aborda a parte de ti que aprendeu cedo a encolher-se e a adaptar-se. Dá espaço e voz ao que tem sido ignorado, usando Método Heal Your Life.
Reconhecimento de padrões: Identifica reacções repetidas e histórias internas que já não servem, mas que continuam a comandar a tua vida diária.
Espaço seguro e apoiado: Trabalha num ambiente que respeita o teu ritmo e os teus limites. Participantes limitados assegura espaço para o trabalho profundo de cada pessoa.
Autocuidado prático: Cria práticas personalizadas que se adequem à tua realidade e vontade, e não soluções genéricas que não se adaptam à tua vida.
Apoio contínuo: Sai com o livro de trabalho, meditação guiada e afirmações para continuar o trabalho para além do dia workshop.
Junta-te a este workshop de regresso a ti mesmo e começa o ano a cuidar de ti por dentro, a limpar velhos fardos e a criar espaço para viver a partir de um lugar mais completo, presente e autêntico, usando Filosofia do método Heal Your Life!
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