Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração3
- DificuldadeIniciante
- Grupos privados e atividades de team building
- 4 Tamanho mínimo do grupo
- 10 Tamanho máximo do grupo
- 48 horas Prazo para reservas antecipadas
- 50 € Preço por pessoa (grupos)
- 200 € Valor mínimo da reserva
- No local Opções de localização
- Próxima data30/10/2026
O que está incluído
Incluído
- 🦴 Orientação educativa sobre a anatomia da coluna lombar e estruturas relacionadas
- 🤸 Exercícios práticos orientados
- 🌬️ Técnicas de respiração
- 🙌 Prática de palpação supervisionada de pontos de referência anatómicos
- 🧰 Todos os materiais necessários para o workshop
- 💪🏼 Uma combinação de aprendizagem teórica e prática
Não incluído
- 🚗 Transporte de e para o local do workshop
- 🍽️ Refeições e lanches
- 🎟️ Quaisquer serviços que não tenham sido mencionados acima
Detalhes da localização
Rua Doutor António José de Almeida 86, Coimbra, Portugal
As inscrições encerram 24 horas antes do início do workshop.
O teu professor
1 workshop - Seguidores 0
De Coimbra, Licenciada em Fisioterapia desde 2016.
Especializada em Osteopatia desde 2020.
Instrutora de Pilates Clínico desde 2016.
Há 9 anos que ajuda as pessoas a criar uma melhor relação e consciência sobre a dor e a postura, com o seu próprio corpo.
Podes falar comigo no Instagram @roots8
Perguntas frequentes
Não. O curso workshop apresenta os conceitos anatómicos relevantes e as atividades práticas de uma forma acessível, tornando-o adequado para participantes sem experiência prévia.
Sim. O workshop foi concebido para adultos com ou sem dores lombares, incluindo aqueles que simplesmente querem compreender melhor o seu corpo e aprender a cuidar de si próprios.
Sim. O workshop combina a aprendizagem teórica com exercícios orientados, técnicas de respiração e prática de palpação centrada em pontos de referência anatómicos.
Veste roupa confortável que te permita mover-te livremente. Os calções e uma camisola desportiva são opcionais, caso prefiras expor certas partes do corpo para demonstrações anatómicas. Deves usar apenas aquilo com que te sintas à vontade.
Vais sair daqui com uma melhor compreensão da anatomia da coluna lombar, uma maior consciência do teu corpo e ideias práticas para incorporares movimento, respiração e autocuidado na tua rotina diária.
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