Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês
- Duração1
- DificuldadeTodos os níveis
- Grupos privados e atividades de team building
- 6 Tamanho mínimo do grupo
- 20 Tamanho máximo do grupo
- 48 horas Prazo para reservas antecipadas
- 20 € Preço por pessoa (grupos)
- 120 € Valor mínimo da reserva
- No local Opções de localização
- Próxima dataPor pedido
Programação
O que está incluído
Incluído
- Tapete de ioga
- Acessórios utilizados durante a aula
Não incluído
- Toalha
- Água
- Transportes
Detalhes da localização
ESPAÇO SEED - Yoga&Pilates, Avenida 25 de Abril de 1974, Linda-a-Velha, Portugal
Em cima da loja chinesa e do banco BPI!
As inscrições encerram 4 horas antes do início do workshop.
O teu professor
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A minha jornada com o ioga começou com o desejo de criar mais espaço para a presença, o equilíbrio e uma ligação mais profunda comigo mesmo.
Com o passar do tempo, o ioga tornou-se muito mais do que uma prática física. Tornou-se uma forma de ouvir, de ganhar consciência e de abraçar a transformação — um espaço onde o movimento, a respiração e a presença se unem.
Através das minhas experiências com ioga, explorei diferentes formas de integrar a prática no dia-a-dia, abraçando tanto os momentos de força e vitalidade como os de quietude, introspecção e descanso.
Acredito numa abordagem ao ioga acessível, consciente e autêntica — que respeite o corpo, aceite cada momento tal como ele é e permita que cada pessoa descubra o seu próprio ritmo.
É esta perspetiva que adoro partilhar: criar experiências significativas através do movimento, da respiração e da presença consciente, e convidar cada pessoa a viver o ioga como um espaço de bem-estar, de ligação e de autodescoberta.
Perguntas frequentes
Trazes roupa confortável de ginástica para poderes fazer alguns movimentos suaves?
O estúdio está equipado com todo o material necessário para a prática. Se preferires trazer o teu próprio material, serás muito bem-vindo!
As posições mantidas por mais tempo permitem que o corpo se relaxe gradualmente e atinja os tecidos mais profundos. Também dão a oportunidade de abrandar mentalmente, desenvolver a concentração e cultivar uma maior consciência.
Embora o ritmo seja lento, o Yin Yoga pode ser desafiante de uma forma diferente. Ficar quieto e deixar-te relaxar exige paciência, consciência e presença, em vez de esforço físico.
Sim. O Yin Yoga é adequado para todos os níveis, incluindo principiantes. A prática é lenta e acessível, com variações e acessórios disponíveis para apoiar o teu corpo de forma confortável.
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