Língua
Português
Duração
1H
Dificuldade
Iniciante
Próxima data
18/05/2026

Yoga aéreo para crianças em Quarteira no Espaço da Susana para crianças e jovens a partir dos 12 anos, uma experiência lúdica mas estruturada onde o movimento, a criatividade e o bem-estar se juntam num ambiente seguro e genuinamente acolhedor. Usando redes de tecido macio suspensas no teto, os participantes exploram posturas de yoga tanto no chão como no ar, construindo força, flexibilidade e equilíbrio enquanto desfrutam da sensação de leveza e liberdade que o yoga aéreo proporciona de forma única. As sessões são concebidas para serem cativantes e adequadas à idade, misturando a atividade física com momentos de relaxamento numa atmosfera não competitiva e de apoio individual.

A partir dos 12 anos, os participantes são guiados através de sequências mais intencionais e progressivamente desafiantes que apoiam a coordenação, a consciência corporal e a crescente confiança física. A rede serve como uma ferramenta para o movimento e a calma, ajudando a acalmar a mente, a reduzir o stress e a encorajar a concentração durante a adolescência, quando a consciência corporal, a regulação emocional e a auto-confiança se desenvolvem rapidamente. A segurança e a progressão individual estão no centro de todas as aulas, com cada participante a ser apoiado para se mover ao seu próprio ritmo e desenvolver capacidades sem pressão ou comparação.

O que o teu filho vai experimentar

🌈 Posturas de yoga aéreo utilizando redes de tecido macio, tanto no chão como no ar

🌈 Sequências progressivas que aumentam a força, a flexibilidade e a coordenação

🌈 A sensação de leveza, liberdade e inversão suave num ambiente seguro

🌈 Momentos de relaxamento e descanso na rede para acalmar a mente e reduzir o stress

🌈 Um espaço positivo e não competitivo onde cada participante se move ao seu próprio ritmo

O que está incluído:

Sessão completa de yoga aéreo guiada pela equipa do Espaço da Susana

Redes de tecido macio e todo o equipamento de ioga aéreo

Um ambiente seguro, acolhedor e adequado à idade em Quarteira

Com o que o teu filho sai

Maior consciência corporal, força e flexibilidade melhoradas, uma mente mais calma e concentrada e a confiança que advém do desenvolvimento de uma prática física num espaço que apoia genuinamente o crescimento individual.

Somos o Espaço da Susana, um espaço dedicado ao bem-estar, confiança e auto-cuidado no coração de Quarteira. Criado com o objetivo de proporcionar beleza e equilíbrio num ambiente acolhedor e profissional, recebemos cada cliente com carinho, atenção e uma abordagem personalizada. Susana e a sua equipa trabalham com paixão e dedicação para que cada visita seja uma experiência única e especial.

Aberto a crianças e jovens a partir dos 12 anos. Realiza-se no Espaço da Susana, Quarteira.

Etiquetas relacionadas: Mindfulness & Bem-estar, Saúde

Localização

O Espaço da Susana, Rua das Laranjeiras, Quarteira, Portugal

Obter direcções

FAQ

Preciso de ter experiência prévia de ioga ou de voo para participar?

Não precisas de ter experiência! Esta sessão foi concebida tanto para principiantes como para quem está familiarizado com o ioga. Todos os movimentos são suaves, guiados e adaptados tanto a adultos como a crianças.

Que faixa etária é adequada para as crianças?

A atividade é ideal para crianças a partir dos 12 anos. Se o teu filho estiver um pouco fora deste intervalo, não hesites em contactar-nos para confirmar a adequação, pois temos outras aulas adequadas para crianças mais novas.

O que é que devemos trazer para a sessão?

Usa apenas roupa confortável que permita movimentos livres. Todo o equipamento é fornecido e um pequeno lanche saudável é incluído no final da sessão.