- LínguaPortuguês, Inglês, Francês, Italiano, Espanhol
- Duração1h / 1 dia
- DificuldadeIniciante
- Próxima data26/05/2026
Meditação guiada com chá workshop em Lisboa para quem precisa de uma razão genuína para abrandar. Não se trata de uma prova de chá ou de uma sessão de misturas. É uma viagem meditativa guiada inteiramente pelo chá, usando o ritual de preparação e consumo como uma porta de regresso à presença, à sensação e a ti próprio. Com base no amor da Sara pelo chá e pela vida consciente, a sessão é uma exploração da lentidão de que a maioria das pessoas não se apercebe que precisa até estar dentro dela. Tudo é fornecido. Basta apareceres vestida com algo confortável e pronta para te interiorizares.
Começamos por nos ligar às origens do chá, a planta Camellia sinensis, e exploramos a diferença entre o chá e as infusões de ervas, juntamente com uma breve reflexão sobre a medicina das plantas. A partir daí, a sessão passa para uma meditação sensorial totalmente guiada, construída em torno de cada etapa do ritual do chá: ouvir a água a ferver e a ser vertida, observar a cor a desenrolar-se na chávena, sentir o calor nas palmas das mãos, respirar o vapor crescente e o seu aroma e, finalmente, saborear lenta e completamente enquanto sente o calor a percorrer o seu corpo. Cada passo torna-se um ponto de presença. Cada sensação torna-se uma porta de regresso ao momento.
O que vais experimentar
Uma ligação às origens do chá e da planta Camellia sinensis
Uma introdução à diferença entre chá e infusões de ervas
Uma reflexão suave sobre a medicina das plantas e a sua relação com a vida consciente
Uma meditação sensorial totalmente guiada em todas as fases do ritual do chá.
Uma experiência genuína de lentidão, presença e tranquilidade interior
O que está incluído
Todos os chás e materiais para a sessão
Meditação guiada completa de Sara Di Rocco
Tudo o que precisas, basta trazeres roupas confortáveis e uma mente aberta
O que levas
Uma versão mais calma de ti do que a que entrou e um ritual simples que podes retomar em casa sempre que precisares de voltar ao momento presente.
Eu sou a Sara Di Rocco e este workshop está no centro de tudo o que adoro: chá, lentidão, presença e a magia silenciosa que surge quando paramos verdadeiramente de nos mexer o tempo suficiente para reparar no que nos rodeia. Juntamente com outros workshops que ensino, este é o que menos te pede e talvez o que mais te devolve.
Não precisas de ter experiência prévia com meditação ou chá. Aparece como estás.
Etiquetas relacionadas: Mindfulness & Bem-estar, Artesanal, Cerimónia do chá
FAQ
O que acontece durante uma Meditação do Chá?
Durante uma meditação de chá guiada de 1h, usamos o chá Moments of Glim para cultivar a presença através dos sentidos. Usamos o som do chá a cair na chávena, o calor do chá nas nossas mãos, o vapor quente a subir, o aroma a encher as nossas narinas, a textura da caneca a chegar aos nossos lábios, o sabor a tocar a nossa língua e o calor a descer pelo nosso corpo. Terminamos sempre com música.
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Mais sobre o teu professor Sara Di Rocco
Sara é uma terapeuta ítalo-portuguesa de Shiatsu e Ayurveda Yoga Massage com três anos de experiência em consultório particular e em contextos de festivais. É também uma nonna em formação, espalhando o amor pela cozinha italiana e pelas técnicas de fermentação. É apaixonada pela ligação entre corpo-mente-emoção e adora tudo o que a coloca a ela e aos seus alunos no momento presente.
Poliglota, multicultural e muito sensível, lê a sala com empatia e cria imediatamente uma comunidade e espalha alegria durante o seu workshops.
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