Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração0.5
- DificuldadeTodos os níveis
- Grupos privados e atividades de team building
- 1 Tamanho mínimo do grupo
- 20 Tamanho máximo do grupo
- 48 horas Prazo para reservas antecipadas
- 65 € Preço por pessoa (grupos)
- 65 € Valor mínimo da reserva
- Próxima dataPor pedido
O que está incluído
Incluído
- Sessão guiada de banho sonoro ao vivo
- Viagem sonora com taças tibetanas, gongos, sinos de vento e tambores de língua
- Um espaço confortável para relaxar e meditar
- Introdução orientada e preparação para a sessão
- É hora de relaxar de vez e desligar-te das distrações do dia-a-dia
Não incluído
- Tapete e toalha – disponíveis para aluguer
Detalhes da localização
OM Academy & Mind Spa - Boavista, Rua Ruben a, Porto, Portugal
É muito fácil de encontrar! Basta procurar o local no Google Maps.
As inscrições encerram 48 horas antes do início do workshop.
O teu professor
9 workshops - Seguidores 0
Na OM Academy, acreditamos que o movimento é mais do que exercício — é um caminho para uma saúde, equilíbrio e bem-estar melhores. A nossa missão é criar um espaço onde o corpo e a mente trabalhem em conjunto através de uma gama variada de práticas, incluindo ioga, pilates, fitness, Mind Spa e experiências de bem-estar. O nosso horário foi concebido para se adaptar ao teu estilo de vida, com aulas disponíveis ao longo do dia nos nossos estúdios da Boavista e da Foz. Quer pretendas ganhar força, melhorar a flexibilidade, reduzir o stress ou simplesmente dedicar algum tempo a ti próprio, vais encontrar sessões adequadas a todos os níveis e objetivos. Desde aulas dinâmicas de fitness e Pilates no Reformer até ioga restaurativa, ioga aérea, Ganban Hot Yoga, Tai Chi e QiGong, todas as aulas são ministradas por instrutores experientes, empenhados em ajudar-te a movimentar-te com confiança e a sentires-te no teu melhor. Junta-te à nossa comunidade, explora novas formas de te movimentares e descobre uma versão mais saudável e equilibrada de ti mesmo — uma aula de cada vez.
Perguntas frequentes
Não. As sessões de «banho sonoro» são adequadas para toda a gente, incluindo quem nunca fez nada disto antes. Não precisas de ter qualquer experiência prévia com meditação, terapia sonora ou ioga.
Por favor, traz o teu próprio tapete de ioga e uma toalha. Recomenda-se que uses roupa confortável e folgada, para que possas relaxar durante toda a sessão. Se não tiveres, há tapetes e toalhas disponíveis para alugar no local.
Vais ficar deitado ou sentado confortavelmente enquanto o facilitador cria uma experiência sonora envolvente, usando instrumentos como taças tibetanas, gongos, sinos de vento e tambores de língua. O teu papel é simplesmente relaxar, ouvir e deixares-te levar pelo ritmo mais lento.
A sessão dura 30 minutos!
Sim. Os banhos sonoros são concebidos para serem uma experiência relaxante e revigorante, oferecendo-te um momento só para ti, para te desligares das distrações do dia-a-dia, acalmares a mente e te concentrares no descanso e no bem-estar.
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