Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração1
- DificuldadeTodos os níveis
- Grupos privados e atividades de team building
- 1 Tamanho mínimo do grupo
- 10 Tamanho máximo do grupo
- 48 horas Prazo para reservas antecipadas
- 65 € Preço por pessoa (grupos)
- 65 € Valor mínimo da reserva
- No local Opções de localização
- Próxima dataPor pedido
O que está incluído
Incluído
- Learn and perform guided Pilates exercises using Reformers
- Receive individual corrections and guidance within a small-group setting to ensure safe and effective movement
Não incluído
- Toalha
- Mat
Detalhes da localização
OM Academy & Mind Spa - Boavista, Rua Ruben a, Porto, Portugal
Very easy to find! Huge sign outside our door!
As inscrições encerram 48 horas antes do início do workshop.
O teu professor
9 workshops - Seguidores 0
Na OM Academy, acreditamos que o movimento é mais do que exercício — é um caminho para uma saúde, equilíbrio e bem-estar melhores. A nossa missão é criar um espaço onde o corpo e a mente trabalhem em conjunto através de uma gama variada de práticas, incluindo ioga, pilates, fitness, Mind Spa e experiências de bem-estar. O nosso horário foi concebido para se adaptar ao teu estilo de vida, com aulas disponíveis ao longo do dia nos nossos estúdios da Boavista e da Foz. Quer pretendas ganhar força, melhorar a flexibilidade, reduzir o stress ou simplesmente dedicar algum tempo a ti próprio, vais encontrar sessões adequadas a todos os níveis e objetivos. Desde aulas dinâmicas de fitness e Pilates no Reformer até ioga restaurativa, ioga aérea, Ganban Hot Yoga, Tai Chi e QiGong, todas as aulas são ministradas por instrutores experientes, empenhados em ajudar-te a movimentar-te com confiança e a sentires-te no teu melhor. Junta-te à nossa comunidade, explora novas formas de te movimentares e descobre uma versão mais saudável e equilibrada de ti mesmo — uma aula de cada vez.
Perguntas frequentes
No. The classes are suitable for different experience levels, including beginners. Exercises can be adapted to your ability and individual needs.
OM Academy Boavista has a fully equipped Pilates studio with Reformers. The instructor will select the appropriate equipment and exercises for each class.
No. Pilates is a low-impact form of exercise that focuses on controlled, precise movements. It is designed to strengthen the body while minimising stress on the joints.
Classes focus on core strength, posture, flexibility, balance, coordination and overall muscle strength. You’ll work through a structured sequence of exercises with guidance and corrections from the instructor.
Pilates can be adapted to different abilities and goals, including improving posture, building strength and increasing mobility. If you have an injury, medical condition or are recovering from an injury, please speak to the studio before booking so they can determine whether the class is appropriate for you.
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