Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração1
- DificuldadeTodos os níveis
- Grupos privados e atividades de team building
- 1 Tamanho mínimo do grupo
- 10 Tamanho máximo do grupo
- 48 horas Prazo para reservas antecipadas
- 62 € Preço por pessoa (grupos)
- 62 € Valor mínimo da reserva
- Próxima dataPor pedido
O que está incluído
Incluído
- Guided Aerial Yoga (Fly Yoga) class
- Use of the suspended silk hammock
- Professional instructor guidance throughout the session
Não incluído
- Towel - available to hire
Detalhes da localização
OM Academy & Mind Spa - Boavista, Rua Ruben a, Porto, Portugal
É muito fácil de encontrar! Basta procurar o local no Google Maps.
As inscrições encerram 48 horas antes do início do workshop.
O teu professor
9 workshops - Seguidores 0
Na OM Academy, acreditamos que o movimento é mais do que exercício — é um caminho para uma saúde, equilíbrio e bem-estar melhores. A nossa missão é criar um espaço onde o corpo e a mente trabalhem em conjunto através de uma gama variada de práticas, incluindo ioga, pilates, fitness, Mind Spa e experiências de bem-estar. O nosso horário foi concebido para se adaptar ao teu estilo de vida, com aulas disponíveis ao longo do dia nos nossos estúdios da Boavista e da Foz. Quer pretendas ganhar força, melhorar a flexibilidade, reduzir o stress ou simplesmente dedicar algum tempo a ti próprio, vais encontrar sessões adequadas a todos os níveis e objetivos. Desde aulas dinâmicas de fitness e Pilates no Reformer até ioga restaurativa, ioga aérea, Ganban Hot Yoga, Tai Chi e QiGong, todas as aulas são ministradas por instrutores experientes, empenhados em ajudar-te a movimentar-te com confiança e a sentires-te no teu melhor. Junta-te à nossa comunidade, explora novas formas de te movimentares e descobre uma versão mais saudável e equilibrada de ti mesmo — uma aula de cada vez.
Perguntas frequentes
No. Aerial Yoga is beginner-friendly and no previous experience is required. The exercises can be adapted to your level and gradually become more challenging as you progress.
Wear comfortable, close-fitting sportswear that allows you to move freely. Avoid clothing with zips, buckles or anything that could catch or damage the fabric hammock. It's best to practise barefoot.
Inversions are part of Aerial Yoga, but they are introduced progressively and are not mandatory. The hammock provides support, and your instructor will guide you safely through any inverted positions appropriate for your level.
It can be, but the intensity can be adapted to each participant. The practice combines stretching, strength, balance and controlled movement, while the hammock provides support for many postures.
Aerial Yoga can be adapted for many different levels and abilities. However, if you are pregnant or have an injury, medical condition, or concerns about inversions or physical activity, please speak with OM Academy before booking to confirm whether the class is suitable for you.
Mais deste Professor
uk english uk english 
pt portuguese
