Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração1
- DificuldadeTodos os níveis
- Grupos privados e atividades de team building
- 1 Tamanho mínimo do grupo
- 5 Tamanho máximo do grupo
- 48 horas Prazo para reservas antecipadas
- 62 € Preço por pessoa (grupos)
- 62 € Valor mínimo da reserva
- No local Opções de localização
- Próxima dataPor pedido
O que está incluído
Incluído
- Aula de Bungee Fitness com instrutor
- Utilização da corda elástica profissional e do sistema de suspensão
- Aquecimento e preparação orientados pelo instrutor
Não incluído
- Toalha - disponível para aluguer
Detalhes da localização
OM Academy & Mind Spa - Boavista, Rua Ruben a, Porto, Portugal
É super fácil de encontrar! Há um letreiro à porta!
As inscrições encerram 48 horas antes do início do workshop.
O teu professor
9 workshops - Seguidores 0
Na OM Academy, acreditamos que o movimento é mais do que exercício — é um caminho para uma saúde, equilíbrio e bem-estar melhores. A nossa missão é criar um espaço onde o corpo e a mente trabalhem em conjunto através de uma gama variada de práticas, incluindo ioga, pilates, fitness, Mind Spa e experiências de bem-estar. O nosso horário foi concebido para se adaptar ao teu estilo de vida, com aulas disponíveis ao longo do dia nos nossos estúdios da Boavista e da Foz. Quer pretendas ganhar força, melhorar a flexibilidade, reduzir o stress ou simplesmente dedicar algum tempo a ti próprio, vais encontrar sessões adequadas a todos os níveis e objetivos. Desde aulas dinâmicas de fitness e Pilates no Reformer até ioga restaurativa, ioga aérea, Ganban Hot Yoga, Tai Chi e QiGong, todas as aulas são ministradas por instrutores experientes, empenhados em ajudar-te a movimentar-te com confiança e a sentires-te no teu melhor. Junta-te à nossa comunidade, explora novas formas de te movimentares e descobre uma versão mais saudável e equilibrada de ti mesmo — uma aula de cada vez.
Perguntas frequentes
Não. Não precisas de ter experiência prévia com o Bungee Fitness nem com atividades aéreas. O instrutor vai orientar-te nos movimentos e adaptar os exercícios ao teu nível.
Usa roupa desportiva confortável e justa, que te permita mover-te livremente. Recomenda-se o uso de ténis, e é melhor evitar roupa ou acessórios que possam ficar presos no equipamento de bungee.
A aula é dinâmica e pode ser fisicamente exigente, combinando exercícios cardiovasculares, de força, coordenação e movimentos aéreos. No entanto, os exercícios podem ser adaptados ao teu nível de forma física, permitindo-te ganhar confiança e aumentar a intensidade de forma progressiva.
Sim! Vais ficar preso a um sistema de bungee especializado que sustenta o teu corpo enquanto saltas, saltitas e fazes movimentos dinâmicos. O elástico permite-te sentir uma sensação de leveza e de “voar”, ao mesmo tempo que reduz o impacto nas tuas articulações.
A aula foi concebida para quem gosta de atividade física dinâmica, mas pode não ser adequada para toda a gente. Se estiveres grávida ou tiveres uma lesão, uma condição médica ou alguma preocupação em relação a exercícios de alta intensidade ou em suspensão, entra em contacto com a OM Academy antes de fazeres a reserva para verificares se a atividade é adequada para ti.
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