Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês
- Duração3
- DificuldadeTodos os níveis
- Próxima data22/11/2026
Programação
O que está incluído
Incluído
- Pausa para o café
- Material necessário para a aula
Não incluído
- Transportes
- Refeições, além do pequeno intervalo para o café
Detalhes da localização
ESPAÇO SEED - Yoga&Pilates, Avenida 25 de Abril de 1974, Linda-a-Velha, Portugal
Por cima da loja do chinês e do banco BPI.
As inscrições encerram 4 horas antes do início do workshop.
O teu professor
6 workshops - Seguidores 0
A minha jornada com o ioga começou com o desejo de criar mais espaço para a presença, o equilíbrio e uma ligação mais profunda comigo mesmo.
Com o passar do tempo, o ioga tornou-se muito mais do que uma prática física. Tornou-se uma forma de ouvir, de ganhar consciência e de abraçar a transformação — um espaço onde o movimento, a respiração e a presença se unem.
Através das minhas experiências com ioga, explorei diferentes formas de integrar a prática no dia-a-dia, abraçando tanto os momentos de força e vitalidade como os de quietude, introspecção e descanso.
Acredito numa abordagem ao ioga acessível, consciente e autêntica — que respeite o corpo, aceite cada momento tal como ele é e permita que cada pessoa descubra o seu próprio ritmo.
É esta perspetiva que adoro partilhar: criar experiências significativas através do movimento, da respiração e da presença consciente, e convidar cada pessoa a viver o ioga como um espaço de bem-estar, de ligação e de autodescoberta.
Perguntas frequentes
Por favor, traz roupa confortável que te permita mover-te livremente.
Não, já temos todo o material necessário.
A respiração consciente e funcional consiste em tomar consciência dos teus padrões de respiração e aprender a respirar de forma mais eficiente. Neste workshop, vais explorar a mecânica e a fisiologia da respiração e descobrir como a tua respiração pode contribuir para a tua saúde física, bem-estar emocional e equilíbrio geral.
De jeito nenhum! Este workshop está aberto a principiantes e a qualquer pessoa que tenha curiosidade em explorar a sua respiração. Vais ser guiado pelos princípios básicos da respiração e vais conhecer técnicas práticas que podes incorporar no teu dia-a-dia.
Vais aprender como funciona a respiração, por que razão os padrões de respiração saudáveis são importantes e como melhorar a tua respiração, tanto durante as sessões de respiração consciente como nas situações do dia a dia. Vais também explorar técnicas para energizar o teu corpo, relaxar a tua mente e ajudar na regulação emocional.
Mais deste Professor
uk english uk english 
pt portuguese
Este workshop já não está disponível
O professor deixou de o oferecer — mas escolhemos alguns semelhantes para ti.