Aula de Power Hot Yoga

Aula de Power Hot Yoga no Porto, na OM Academy: uma sessão dinâmica e profundamente revigorante de uma hora, por 20 euros, praticada no estúdio Ganban, com piso de pedra vulcânica aquecido e um sistema de som envolvente com oito altifalantes. O Power Hot Yoga segue o mesmo estilo energizante de Vinyasa que o Power Yoga, mas o calor e a humidade do ambiente Ganban aumentam a flexibilidade, estimulam a transpiração profunda, melhoram a circulação e criam uma experiência desintoxicante e que queima calorias, elevando a prática de uma forma que um estúdio normal simplesmente não consegue reproduzir.

A aula associa a respiração ao movimento através de sequências fluidas, concebidas para desenvolver flexibilidade, estabilidade, força e concentração em todo o corpo. Podes contar com equilíbrios em pé, equilíbrios com os braços, exercícios para o tronco e posturas de fortalecimento que desafiam tanto o corpo como a mente na mesma medida, orientadas por instrutores experientes da OM Academy nos seus estúdios da Boavista e da Foz, no Porto. Quer pretendas ganhar força, melhorar a flexibilidade, reduzir o stress ou simplesmente dedicar algum tempo a ti próprio, o Power Hot Yoga oferece uma prática completa e verdadeiramente revigorante numa hora.

O que vais experimentar

🔥 Uma sequência dinâmica e fluida de Vinyasa que une a respiração ao movimento do início ao fim
🔥 Equilíbrios em pé, equilíbrios com os braços, exercícios para o tronco e posturas para ganhar força
🔥 Pavimento de pedra vulcânica aquecido e um sistema de som envolvente com oito altifalantes no estúdio Ganban
🔥 Maior flexibilidade e transpiração intensa, graças ao calor e à humidade
🔥 Uma sessão de uma hora desintoxicante, que estimula a circulação e é verdadeiramente revigorante

O que está incluído:

🧘 Aula completa de Power Hot Yoga com uma hora de duração no estúdio Ganban da OM Academy
🧘 Acompanhamento por parte de um instrutor experiente da OM Academy durante todo o processo
🧘 Acesso ao ambiente aquecido do estúdio Ganban, com pedras vulcânicas

O que levas

Uma hora de prática de Vinyasa dinâmica e desafiante num ambiente aquecido com pedras vulcânicas, um corpo profundamente purificado e revigorado e aquela energia especial que surge quando te esforças num espaço genuinamente acolhedor e cheio de vida.

Na OM Academy, acreditamos que o movimento é mais do que só exercício. É um caminho para uma saúde melhor, equilíbrio e bem-estar. A nossa missão é criar um espaço onde o corpo e a mente trabalhem em conjunto através do ioga, do Pilates, do fitness, do Mind Spa e de experiências de bem-estar. Com aulas nos nossos estúdios da Boavista e da Foz ao longo do dia, e práticas que vão desde o fitness dinâmico e o Pilates Reformer até ao ioga restaurativo, ioga aérea, Ganban Hot Yoga, Tai Chi e QiGong, todas as aulas são ministradas por instrutores experientes, empenhados em ajudar-te a movimentar-te com confiança e a sentires-te no teu melhor.

Preço: 20 euros. Duração: uma hora. Realiza-se na OM Academy, no Porto, nos estúdios da Boavista e da Foz. Adequado para todos os níveis.