Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês, Inglês
- Duração1
- DificuldadeTodos os níveis
- Grupos privados e atividades de team building
- 1 Tamanho mínimo do grupo
- 10 Tamanho máximo do grupo
- 48 horas Prazo para reservas antecipadas
- 62 € Preço por pessoa (grupos)
- 62 € Valor mínimo da reserva
- Próxima dataPor pedido
O que está incluído
Incluído
- Aula de Yoga Aéreo Guiado (Fly Yoga)
- Como usar a rede de seda suspensa
- Acompanhamento por um instrutor profissional durante toda a sessão
Não incluído
- Toalha – disponível para alugar
Detalhes da localização
OM Academy & Mind Spa - Boavista, Rua Ruben a, Porto, Portugal
É muito fácil de encontrar! Basta procurar o local no Google Maps.
As inscrições encerram 48 horas antes do início do workshop.
O teu professor
9 workshops - Seguidores 0
Na OM Academy, acreditamos que o movimento é mais do que apenas exercício — é um caminho para uma saúde, equilíbrio e bem-estar melhores. A nossa missão é criar um espaço onde o corpo e a mente trabalhem em conjunto através de uma gama variada de práticas, incluindo ioga, pilates, fitness, Mind Spa e experiências de bem-estar.
O nosso horário foi pensado para se adaptar ao teu estilo de vida, com aulas disponíveis ao longo do dia nos nossos estúdios da Boavista e da Foz. Quer queiras ganhar força, melhorar a flexibilidade, reduzir o stress ou simplesmente dedicar algum tempo a ti próprio, vais encontrar sessões adequadas para todos os níveis e objetivos.
Desde aulas dinâmicas de fitness e Pilates no reformer até ioga restaurativa, ioga aérea, Ganban Hot Yoga, tai chi e qi gong, todas as aulas são ministradas por instrutores experientes, empenhados em ajudar-te a movimentares-te com confiança e a sentires-te no teu melhor.
Junta-te à nossa comunidade, explora novas formas de te movimentares e descobre uma versão mais saudável e equilibrada de ti mesmo — uma aula de cada vez.
Perguntas frequentes
Não. O Aerial Yoga é ideal para principiantes e não é preciso ter experiência prévia. Os exercícios podem ser adaptados ao teu nível e vão tornando-se gradualmente mais desafiantes à medida que vais progredindo.
Veste roupa desportiva confortável e justa, que te permita mover-te livremente. Evita roupa com fechos, fivelas ou qualquer coisa que possa ficar presa ou danificar a rede de tecido. É melhor praticares descalço.
As posições invertidas fazem parte do Aerial Yoga, mas são introduzidas de forma progressiva e não são obrigatórias. A rede dá-te apoio e o teu instrutor vai guiar-te com segurança pelas posições invertidas adequadas ao teu nível.
Pode ser, mas a intensidade pode ser adaptada a cada participante. A prática combina alongamentos, força, equilíbrio e movimentos controlados, enquanto a rede dá apoio a muitas posturas.
O Aerial Yoga pode ser adaptado a vários níveis e capacidades diferentes. No entanto, se estiveres grávida ou tiveres alguma lesão, problema de saúde ou dúvidas sobre posições invertidas ou atividade física, fala com a OM Academy antes de fazeres a reserva para confirmares se a aula é adequada para ti.
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