Visão geral do workshop
- LínguaPortuguês
- Duração1
- DificuldadeTodos os níveis
- Grupos privados e atividades de team building
- 6 Tamanho mínimo do grupo
- 7 Tamanho máximo do grupo
- 48 horas Prazo para reservas antecipadas
- 15 € Preço por pessoa (grupos)
- No local Opções de localização
- Próxima data24/10/2026
Programação
O que está incluído
Incluído
- Sessão completa e orientada de Yoga Aéreo
- Rede de tecido suspensa durante toda a sessão
- Todo o equipamento necessário para o treino
- Orientação e apoio do instrutor ao longo de toda a experiência
- Um ambiente seguro e acolhedor, ideal para principiantes
Não incluído
- Água ou bebidas
- Transportes
Detalhes da localização
ESPAÇO SEED - Yoga&Pilates, Avenida 25 de Abril de 1974, Linda-a-Velha, Portugal
Ao lado do Banco BPI e da loja do chinês
As inscrições encerram 12 horas antes do início do workshop.
O teu professor
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A minha jornada com o ioga começou com o desejo de criar mais espaço para a presença, o equilíbrio e uma ligação mais profunda comigo mesmo.
Com o passar do tempo, o ioga tornou-se muito mais do que uma prática física. Tornou-se uma forma de ouvir, de ganhar consciência e de abraçar a transformação — um espaço onde o movimento, a respiração e a presença se unem.
Através das minhas experiências com ioga, explorei diferentes formas de integrar a prática no dia-a-dia, abraçando tanto os momentos de força e vitalidade como os de quietude, introspecção e descanso.
Acredito numa abordagem ao ioga acessível, consciente e autêntica — que respeite o corpo, aceite cada momento tal como ele é e permita que cada pessoa descubra o seu próprio ritmo.
É esta perspetiva que adoro partilhar: criar experiências significativas através do movimento, da respiração e da presença consciente, e convidar cada pessoa a viver o ioga como um espaço de bem-estar, de ligação e de autodescoberta.
Perguntas frequentes
Não. A sessão é adequada para principiantes e todos os movimentos são guiados passo a passo. Podes explorar a prática ao teu próprio ritmo.
Usa roupa desportiva confortável e justa, que te permita mover-te livremente. Evita roupa com fechos, fivelas ou outros elementos pontiagudos que possam danificar a rede de tecido.
Sim. A rede dá-te apoio e permite-te explorar gradualmente a sensação de estar suspenso. Podes começar com movimentos perto do chão e ir avançando só à medida que te sentires à vontade.
Vais explorar posturas de ioga, alongamentos, equilíbrio e movimento usando a rede de tecido suspensa. A prática combina força, flexibilidade, mobilidade e consciência corporal com uma sensação divertida de liberdade.
Por favor, informa o instrutor antes da sessão sobre qualquer problema de saúde, lesão ou limitação física. Muitas vezes, a prática pode ser adaptada, mas o instrutor vai precisar de avaliar o que é mais adequado para ti.
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